Доброе утро, мои дорогие! вчера смотрела тв, и случайно попала на передачу "среда обитания". так вот, интересную вещь там однако сказали, что хлебцы - это высококалорийный продукт, похудеть от него не реально . еще, так как человек думает, что они диетические, то съедает их гораздо больше чем бы съел простого хлеба ... а что думаете вы?
я даже решила сравнить калорийность
1)хлебцы - около 300 ккал.
2)хлеб бородинский - 201.0 ккал

Ну что ж разница почти в 100 ккал
А вот кое что нашла
"Мнение специалиста


Александра Романова, ведущий специалист по инновациям продуктовой линии «Здоровое питание» ОАО «Хлебпром»


Калорийность хлебцев составляет около 300 ккал. Это почти столько же, сколько у хлеба, ведь данные продукты сделаны из одинакового сырья – зерна, которое имеет определенную энергоемкость. Правда, хлебцы являются носителями «долгих» углеводов – легко усваиваются организмом и одновременно дарят чувство насыщения. К тому же они богаты клетчаткой. А она препятствует усвоению калорий. То есть, употребляя в день 35 г клетчатки, вы сжигаете 245 ккал. Если вы хотите похудеть, съедайте не больше 3-5 хлебцев и сочетайте их с нежирным творогом, сыром, зеленью, овощами и ягодами."


Короче, делаем вывод - все хорошо в меру! << Читать еще статьи



хлебцы-польза или вред??? вот в чем вопрос

Powered in 2012