Весь день питаться фруктами ( в основном зелеными яблоками) и овощами. Можно пару йогуртов съесть. Ну и если очень хочется, то утром можно чего нибудь обычного съесть, чуть чуть.

Ответы

Ответ 1

не мучайте себя. кушайте всё и по малу 5 раз в день + не забывайте делать хоть какие-то упражнения

Ответ 2

на фруктах не особо худеется, будете постоянно испытывать чувство голода. Лучше белковая диета, признанная самой эффективной. От нее чувство насыщения и, соотетсвенно, легче переносится. На худой конец, если совсем нужно быстро похудеть - гречневая диета. Я лично , за 6 дней теряю 7 кг. Ясное дело- что это вода, жира может 1,5-2 кг, но внешне сразу виден результат.Быстрое похудение. как известно не лучшим образом сказывается на самочувствии. Если есть время- можно Дюкана попробовать.Она направлена на медленное, но эффективное снижение веса. Удачи!

Ответ 3
Annet

на фруктах не особо худеется, будете постоянно испытывать чувство голода. Лучше белковая диета, признанная самой эффективной. От нее чувство насыщения и, соотетсвенно, легче переносится. На худой конец, если совсем нужно быстро похудеть - гречневая диета. Я лично , за 6 дней теряю 7 кг. Ясное дело- что это вода, жира может 1,5-2 кг, но внешне сразу виден результат.Быстрое похудение. как известно не лучшим образом сказывается на самочувствии. Если есть время- можно Дюкана попробовать.Она направлена на медленное, но эффективное снижение веса. Удачи!

Ответ 4

Утром овсянка или гречка, в обед или салат или суп, вечером мясо (рыба, кур.филе) на пару с овощами. Перекусы - бананы, виноград в первой половине дня, остальные фрукты сколько хотите и когда хотите, ягоды тоже. Пейте воду с лимоном, чай зеленый. Алкоголь, сладкое, мучное нельзя. Хлеб только черный в первой половине дня. Я так питаюсь уже вторую неделю, скинула 6 кг. Но у меня большой вес 95 кг, чем больше вес, тем быстрее худеешь.

Ответ 5

автор, организму нужны белки,жиры и углеводы в комплексе.конечно вы похудеете,если будите сидеть на белковой или на углеводной диете,но потом......да здравствует ушедшие кг с прибавкой!
самый эффективный способ-это режим питания,физ.упражнения

Ответ 6

Бананы, виноград??? И вы хотите похудеть? Посмотрите сколько в них ккал

Ответ 7

Я вот тоже удивилась
бананы и виноград считаются самыми калорийными фруктами
Во многие диетах есть сноска, кушайте все фрукты кроме этих двух

Ответ 8

Утром овсянка или гречка, в обед или салат или суп, вечером мясо (рыба, кур.филе) на пару с овощами. Перекусы - бананы, виноград в первой половине дня, остальные фрукты сколько хотите и когда хотите, ягоды тоже. Пейте воду с лимоном, чай зеленый. Алкоголь, сладкое, мучное нельзя. Хлеб только черный в первой половине дня. Я так питаюсь уже вторую неделю, скинула 6 кг. Но у меня большой вес 95 кг, чем больше вес, тем быстрее худеешь.

Гость

Бананы, виноград??? И вы хотите похудеть? Посмотрите сколько в них ккал

Ответ 9

Автор, это очень действенная диета. Можно кг на 2-3 похудеть за 2 недели (зависит от вашего исходного веса).
Я так худела: любые овощи, кроме катрофеля, в виде супа, рагу или сырые (сырые предпочтительнее, но надоедают). А на десерт - фрукты (кроме бананов и винограда) и всякие соки свежевыжатые изредка. Оч классный был эффект, но под конец уже надоели овощи)))
Белок можно добирать в виде сыра, например, Фета в греческом салате, или сметаны в салате из помидоров-огурцов.
Главное, ничего мучного и сахарного.
Я вот сейчас опять на такой диете. Хотите, вместе будем?

Ответ 10

Если честно не вижу смысла в этой диете
Морить себя голодом и всего то за 2-3 кг (Еще и за 2 недели)
Есть диеты и мение строгие, но они за неделю дают 4-5
Пожалейте себя... организму иногда и мясо нужно

Ответ 11
Виолетта

Если честно не вижу смысла в этой диете
Морить себя голодом и всего то за 2-3 кг (Еще и за 2 недели)
Есть диеты и мение строгие, но они за неделю дают 4-5
Пожалейте себя... организму иногда и мясо нужно

Ответ 12

5 кг за неделю - это если просто воду пить.

Ответ 13

я 2 кг за выходные скинула))

Ответ 14

12. Потому что искусство поэзии требует слов | 26.06.2012, 00:09:22[3517399117]
5 кг за неделю - это если просто воду пить.

Не чего подобного. Я дважды сидела на разных диетах и скидывала все 5
При этом совершенно не голодала и не чего не вернула

<< Читать еще статьи



На сколько можно похудеть на такой диете и за какой срок?

Powered in 2012