Дамы и, наверное, в меньшей мере господа! Помогите, пожалуйста, вот с каким вопросом. Я нашла диету, называется "диета американских астронавтов". Принцип ее в том, что каждому пищевому продукту присваивается какое-то количество баллов, а за день для похудания нужно съедать не более 40 баллов и для поддержания не более 60. Так вот там мясу, рыбе и сыру соответствуют очень маленькие баллы - это стопудово не калории - получается, объедайся колбасой и лососем сколько влезет. Как-то странно. Есть там вещи вполне логичные: много баллов у мучного и сладкого. Но вот что я совсем не соображаю, так это почему по этой диете выходит, что молочные каши - прямая дорога к увеличению веса? Спрашиваю это потому, что экспериментально это не подтверждается (в моем случае) - я ежедневно уже в течение 4 месяцев на завтрак ем какую-нибудь кашу на молоке без масла, а вечером многозлаковые мюсли на молоке с сушеными фруктами. Что, получается, злаки приведут меня к увеличению веса? Получается, от каш толстеют? И еще один вопрос дилетанта: я очень люблю сыр, ем его по 3 пластика за завтраком и ужином - интересно, от этого можно растолстеть?
Простите за невежество, но меня очень волнуют эти вопросы, потому что это мое регулярное питание, и если оно неправильное, то надо что-то менять.... << Читать еще статьи



Толстеют ли от каш?

Powered in 2012