Диета по цветам радуги

@ 12 Jan 2013  Разное  1189 Views
день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу приготовленную на пару, и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем, их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА! день «Желтый» -

Плохое настроение? Пора пересмотреть диету

@ 12 Jan 2013  Разное  592 Views
Британские ученые попытались выявить связь между депрессией и пищевыми привычками. В течение 5 лет они наблюдали за 3 000 офисными работниками от 30 до 40 лет. Как и ожидалось, оказалось, что те, кто питался в основном консервированными или жареными мясными продуктами с высоким содержанием соли, шоколадками, шоколадными десертами, обработанными злаками, молочными продуктами с высоким содержанием жира, чаще сообщали о наличии у них признаков депрессии. Те же, кто напротив, питался правильной

Яичная диета магги

@ 12 Jan 2013  Разное  2056 Views
Диета магги – это разновидность яичных диет. Рассчитана диета магги на 4 недели, за это время можно не только похудеть на 7-15кг, но и помочь организму адаптироваться к новому весу, изменить пищевые привычки, ставшие причиной набора лишних килограмм, поэтому результат удержать будет легче. Более подробно о меню яичной диеты Магги, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели. Яичная диета магги эффективна, как и все белковые диеты, при этом эта

Считаем калории

@ 12 Jan 2013  Разное  1249 Views
СЧИТАЕМ КАЛОРИИ. СКОЛЬКО ТЕБЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Питание с подсчетом калорий – очень эффективный способ похудения. Нужно всего лишь высчитать свою норму калорий. Потребление нормы позволит и не худеть, и не поправляться. Чтобы сбросить лишнее, нужно потреблять чуть меньше нормы. Когда вес падает, норма калорий тоже снижается, поэтому худеющим свою норму калорий на день нужно рассчитывать примерно раз в месяц. Суточная норма калорий: расчет по формуле Как рассчитать суточную норму

L-карнитин

@ 12 Jan 2013  Разное  1834 Views
Доброе утро!вчера на одной из веток по вопросу снижения веса прочитала об этом препарате L-карнитин . Господа! Люди из спорта, а так же специалисты, диетологи! Кто-то может рассказать правду об этом препарате и на сколько оправдано его применение при похудании. и вот еще вопрос - не из разряда ли это сжигателей жиров, которые сейчас широко популярны? И после его отмены наблюдается усиленное накопление жира? Заранее очень благодарна за компетентные ответы! ОтветыОтвет 1 л-карнитин

Диета на клетчатке

@ 12 Jan 2013  Разное  727 Views
Диета на клетчатке, иначе называемая F-диета (от англ. Fibre – «клетчатка) обещает эффективное снижение веса, стабильность – лишние килограммы не возвращаются, улучшение обмена веществ. Обоснованность такого действия состоит в клетчатке, или пищевом волокне. Клетчатка входит в состав межклеточной оболочки растений, семенах и зерен, причем во внешних слоях, которые обычно счищаются в процессе очистки. Поэтому так полезна нерафинированная пища, она сохраняет все содержание клетчатки. Раньше

Лучшие способы избавления от головной боли

@ 12 Jan 2013  Разное  5917 Views
Головная боль бывает у всех, независимо от пола, национальности, вероисповедания и других факторов. Голова может болеть у каждого человека. Если у вас всего несколько раз за всю жизнь болела голова, то можете считать себя настоящим феноменом. Медицинская статистика, тем не менее, свидетельствует о том, что почти 20% населения планеты никогда в своей жизни по-настоящему и не знают, как болит голова. Однако, современный ритм жизни, городской шум и экология привели к тому, что в современном

Такие вкусные заправки

@ 12 Jan 2013  Разное  1764 Views
Чем вы привыкли заправлять салаты? В этой статье мы раскажем о заправках для салатов которые не только вкусны, но и полезны. Чаще всего мы заправляем салаты майонезом. Но, посмотрите, что содержит майонез – растительное масло, молочный и яичный порошки, модифицированный крахмал, разнообразные добавки (ароматические и вкусовые), консерванты. А о содержании калорий в любимом продукте не хочется и думать. Так знайте, что вы заправляете свой салат настоящим жиром. Но замена майонезу есть, замена

А вы толстеете во время приема витамин?

@ 12 Jan 2013  Разное  2393 Views
Начала замечать, что во время приема любых витаминов у меня появляется "зверский" аппетит, в результате чего я начинаю много есть и толстеть.Скажите у вас тоже так? Почему так происходит? и что же мне теперь нельзя витамины принимать? ОтветыОтвет 1 потому-что витамины усиливают аппетит , вы разве не знали? Ответ 2 у меня точно так. Ответ 3 авторпотому-что витамины усиливают аппетит , вы разве не знали?Ответ 4 вот черт..а я не знала, теперь понятно от

Застойные пятна на лице

@ 12 Jan 2013  Разное  778 Views
Девочки, подскажите, пожалуйста, с помощью какого крема/средства или процедуры можно избавиться от красноватых пятен, остающихся после прыщей + появляющихся самостоятельно? Как предотвратить их появление? ОтветыОтвет 1 Я послушаю... Боюсь мазать все подрят, говорят должно само пройти, со временем, в времени очень мало)) Ответ 2 бадяга помогает Ответ 3 Может быть вам лучше к косметологу? У меня тоже раньше были паятна от прыщей .и вообще лицо жуткое было! Косметолог мне

учащенное сердцебиение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@ 12 Jan 2013  Разное  1608 Views
Что-то у меня сердце выпрыгивает!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В спокойном состоянии бывает 110!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А пройдусь так вообще капец какой-то(... Делал сто раз ЭКГ И Эхо все норм., только сердцебиение учащенное. Ночью могу проснуться от того что сердце колотится!!!!!!!!!!!!!!!!!! Кардиолог ничего на это не сказала. Может у кого было во время беременности так же? Жутковато если честно!!!!! ОтветыОтвет 1 у меня такое, только я не беременна. Врачи ставят тахикардию. Прописывали

Пейте больше чистой воды

@ 12 Jan 2013  Разное  947 Views
Вода является источником молодости. Ученые полагают, что процесс старения имеет тесную связь с нехваткой жидкости в клетках организма, так как с годами содержание воды в организме человека уменьшается, ощущение жажды притупляется, и это приводит к высыханию организма. По этой причине людям в возрасте следует особенно тщательно следить за тем, чтобы в их организм поступало достаточное количество жидкости. Согласно статистике, около 50% населения Земли страдает от недостатка воды, причем это

Задержка месячных: когда обратить на это внимание

@ 12 Jan 2013  Разное  674 Views
Ну вот, мне только этого еще не хватало! – восклицают женщины, когда «эти» дни не наступают в намеченный день. Нельзя сказать, что они ждут эту неделю, однако… когда она не наступает в нужное время, женщины обычно предполагают некоторые неприятности. Хотя для некоторых задержка сравнима с праздником и дает повод приобрести тест, чтобы порадовать любимого человека, родителей и друзей хорошей новостью. Итак, первой причиной, по которой могут отсутствовать месячные (при регулярном цикле),

Антицеллюлитная диета

@ 12 Jan 2013  Разное  501 Views
Помочь вам избавиться от "апельсиновой корки" на ногах и ягодицах может антицеллюлитная диета. Почему диета? Потому что целлюлит часто является проблемой именно полных женщин, хотя и у худых данная проблема тоже может быть.Антицеллюлитная диета в домашних условиях подразумевает собой сбалансированное питание по количеству жиров, белкой и углеводов, а также витаминов и минералов. Блюда запрещенные при диете против целлюлита из-за своей способности нагружать печень и почки, образовывать

Макароны. Кушать с умом

@ 12 Jan 2013  Разное  1455 Views
Ну, относительно хлебо-булочных шедевров кулинарного искусства понятно: дрожжи там, трудно перевариваемая масса и так далее - обо всём этом вы читаете в каждой статье, где даются советы по похудению. Но макароны-то чем провинились? Мука, вода, яйца - эталон здоровой пищи, можно сказать. Весь секрет в том, сколько вы едите этих самых макарон, а также с чем. Например, взрослому человеку в день следует потреблять 3000 килокалорий, а сто граммов сухих макарон содержит всего 300 килокалорий. "Что

5 часов в Лондоне

@ 12 Jan 2013  Разное  463 Views
друзья, а насколько проблематично и по времени долго добраться из аэропорта Stansted в аэропорт Luton через центр Лондона? как это лучше организовать, имея на руках ребенка и багаж в 20 кг? нашла рейсовые автобусы по 2 фунта в/из города, трансфер не буду заказывать - дорого. или есть бюджетные варианты? буду безмерно благодарна в который раз ) между самолетами 5,5 часов (мечтательно) вдруг вообще по времени еще и получится посидеть в Лондонской кафешке... ))))

Худеющие девушки, вы едите хлеб?

@ 12 Jan 2013  Разное  10931 Views
Если да, то какой и в каком количестве? Также интересно узнать про хлебцы и отруби. Я месяц назад стала вести здоровый образ жизни и с хлеба перешла не хлебцы, но если хлеба я могла съесть кусочек-два, то пока пачку хлебцов или отрубей грамм этак 200 не слопаю за день -не успокоюсь. Что делать? Не покупать вообще такие продукты? ОтветыОтвет 1 нет Ответ 2 Я хлебцы люблю ржаные, тоненькие такие, как корочки, черного хлеба. Но много их не ем, десны натираются (как от любых

Белковая диета и диабет

@ 14 Dec 2012  Разное  534 Views
Если бы врачи, борющиеся за здоровье и жизнь своих пациентов, отказывались от лечения тех, кто сам внес основной вклад в свой недуг, большую часть больниц можно было бы закрыть за ненадобностью. И дело не только в невнимании к себе, заканчивающемся визитом к стоматологу только в случае сильной зубной боли, или в чрезмерной любви к острым ощущениям, заканчивающейся койкой в травматологическом. Основной причиной болезней, которых можно было бы избежать, остается, особенно в развитых странах,

Активированный уголь спсобен творить истинные чудеса

@ 14 Dec 2012  Разное  1186 Views
У многих из нас в аптечках найдутся угольно-черные таблетки сорбента, которые мы принимаем после резких отравлений или тяжелым утром после вечеринки. Как оказалось, принимая активированный уголь по особой схеме, можно очистить организм, кишечник и даже похудеть на несколько килограммов в совокупности с другими мероприятиями. Омоложение организма Применения активированного угля по одной из схем улучшает работу внутренних органов, замедляет клеточные изменения, положительно влияет на

Лучшие фильмы про любовь

@ 14 Dec 2012  Разное  500 Views
Если вы хотите провести романтический вечер вместе со своей второй половинкой, но не знаете, чем себя занять - подборка лучших романтических фильмов будет как никогда кстати. 10 лучших фильмов о любви прошлого века - каждый найдёт фильм по душе. Подборка лучших фильмов про любовь 1-е место. Горькая луна (Bitter Moon, 1992), режиссер Роман Полански. Во время круиза Фиона и Найджел, чинная английская пара молодоженов (Кристин Скотт Томас и Хью Грант) знакомится с эксцентричной четой

Можно ли есть что хочешь (мучное в т.ч.), заниматься спортом и не иметь целлюлит?

@ 14 Dec 2012  Разное  1133 Views
У меня склонность к целлюлиту, хоть я и худенькая. Хочу поправиться, но так, чтобы не откладывался целлюлит. Или чтобы избавиться от него, надо отказаться от сладкого и мучного? Но тогда я боюсь, что не поправлюсь и потеряю вес. Посоветуйте, что делать? ОтветыОтвет 1 Лично моё наблюдение, что целлюлит наиболее распространен у девушек, в питании которых недостаточно белка. Вообще при таком питании наблюдается общая дряблость кожи, мышц. Барышни даже при скромных размерах выглядят

Холецистит: причины, симптомы, профилактика

@ 14 Dec 2012  Разное  521 Views
Холециститом называют воспаление желчного пузыря – небольшого грушевидного органа, расположенного на нижней части печени справа от живота. Главной задачей желчного пузыря является сбор и выделение желчи, которая принимает участие в процессах переваривания жиров. Эта желчь попадает в двенадцатиперстную кишку по специальному протоку. Когда холецистит появляется неожиданно, его называют острым, а когда он развивается в течение некоторого временного промежутка – хроническим. Из-за чего развивается

Срочно нужен диетолог! Посоветуйте

@ 14 Dec 2012  Разное  604 Views
Девушки, посоветуйте хорошего диетолога! Я решила худеть, записалась на аэробику. Но тренер говорит, без правильного питания будет долго очень вес уходить. У кого есть на примете толковый диетолог, который сможет индивидуально питание подобрать? ОтветыОтвет 1 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&st=20​0 Ответ 2 обратитесь в клинику лечебного питания при НИИ питания РАМН Ответ 3 Алина, Вам в другой теме, предыдущей ответили подробно довольно) да

Кошмары жизнерадостных дистрофиков

@ 14 Dec 2012  Разное  6789 Views
Анорексия всегда считалась исключительно женским заболеванием. Но вот уже как 15 лет добровольные дистрофики появились и среди мужчин. В то время как представители сильного пола стали более внимательно следить за своей внешностью – бизнесмен должен выглядеть на все 100, метросексуал будить желание – и заинтересовались различными диетами. Сыграла свою отрицательную роль навязчивая реклама, в которой у «жизнерадостных дистрофиков» брюки держатся только за счет трения на бедрах. Дистрофики

Моё изобретение

@ 14 Dec 2012  Разное  574 Views
ЗАВТРАК : - яйцо вареное 1 шт. - творог 1%, 3 ст. ложки. ОБЕД : - гречневая каша, 5 ст. ложки. - кефир 1%, 5 ст. ложки. УЖИН : - творог 1%, 3 ст. ложки. Завтрак = 120 ккал. Обед = 329 ккал. Ужин = 45 ккал. + яблоки, мандарины, чай = 175 ккал. ИТОГО – 669 ккал. Последний приём пищи не позже 18.00. В течение всего дня и после 18.00. можно пить чай (зелёный, без сахара), съесть 2 яблока и 2 мандарина (но не позже чем за 2-3 часа до сна).

Диета Магги

@ 14 Dec 2012  Разное  6564 Views
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет

Кофейные нюансы. Магги (яичка)

@ 14 Dec 2012  Разное  495 Views
Вчера впервые прочла о диете Магги в ДНД. Решила опробовать на себе сразу :) Утро начала 2х яиц и пол апельсина, стандартно заварной кофе без сахара с корицей. В сумочке на обед 3 яблока, ужин дома уже отварен :) Цель: -10 кг. С апреля потеряла без проблем уже 9кг без диет, исключительно сбалансированным питанием, легким спортом и маленькими хитростями, вот решила идти до конца. Удачи мне и всех худеющим на нашем пути :) Так это, что спросить хочу, девы :) Информации по яичке так много в инете,

стоит ли совмещать?

@ 14 Dec 2012  Разное  608 Views
про проблемы с покаками писала http://community.livejournal.com/malysh i/10669721.html?view=197652889#t19765288 9 продолжение м вопросы Вот купила прописанные педиатром лекарства от золотистого стафилококка. Нам прописали лактобактерин и пиобактериофаг. Первый давать по 2 дозы 3 р\д. второй препарат 3 р\д по ч.л. за 1,5- 2 часа до еды. И вот к этим 1,5 -2 часам у меня вопрос. Я кормлю по требованию, т.е может получиться и раз в 2 часа и раз в час. Как подгадать время с выдачей лекарства?

Авитаминоз

@ 14 Dec 2012  Разное  2237 Views
Обычно авитаминозом ошибочно называют не крайнюю степень недостатка витаминов в организме, при котором нарушаются его жизненно важные функции, а витаминную недостаточность, которая проявляется не так резко. Она обуславливается не серьезными заболеваниями, из-за которых организм не усваивает витамины, а диетами и несбалансированным питанием. Главными признаками витаминной недостаточности являются повышенная утомляемость, сонливость, головокружение, ломкость ногтей и волос, сухость кожи и частые

Кружится голова на физкультуре. Что делать?

@ 14 Dec 2012  Разное  6722 Views
Каждую пару, спустя всего несколько минут от начала тренировки, мне становится не по себе. Начинает кружится голова, нет сил в руках, мозг плоховато соображает, а точнее, тормозит и в глазах как - то плывет. Я мало ем - слежу за фигурой, но мне достаточно, чтобы жить. Перед физкультурой всегда подкрепляюсь полезной едой и регулярно завтракаю. Сегодня решила позавтракать и перекусить перед занятием более плотно и да, мне помогло, сил было больше, но их также до конца не хватило, только на
< 6 5 4 3 2 1 >

Powered in 2012