Для начала - основные положения.

Несколько тэгов к одному посту ставить можно и нужно.

Если тематика поста развернутая, например, вы пишете о диете по Протасову и ее побочных эффектах, то тэги будут "Диета по Протасову" и "Диета и побочные эффекты".

Если вы спрашиваете совета, какие есть способы убрать жир на бедрах, то тэги будут "Прошу совета", "Подскажите диету", "Массаж и борьба с жиром", а если речь идет также и о целлюлите, то к ним еще добавится тэг "Антицеллюлит".

Если Вы используете тэг "Прошу совета", не поленитесь пройтись по остальным тэгам - возможно, к тематике поста подойдут еще какие-то из них. Не забвайте, что тэги нужны для того, чтобы облегчить читателям поиск по темам сообщества, так что одинокий тэг "Прошу совета" может оказаться слишком общим.

=====================================

Анорексия и другие расстройства - для постов о различных пищевых расстройствах (анорексии, булимии, аменорее при излишнем похудении и т.д.). Расстройство желудка сюда не относится. Расстройство в смысле "огорчение" - это тоже не сюда.
Хороший пример: "Подруга после каждой еды бежит в туалет и сует два пальца в рот".
Плохой пример: "Вчера не выдержала и съела плюшку. Сплошное расстройство!" (сюда подходит тэг "Срывы и обжорство")
Плохой пример: "Села на гречку, и третий день расстройство желудка". (сюда подходят тэги "Диета Гречневая", "Диета и побочные эффекты")

Антицеллюлит - для постов о целлюлите и борьбе с ним.
Хороший пример: "Помогает ли шейпинг при целлюлите?"
Плохой пример: Любой пост, в котором не упоминается целлюлит.

БАДы и витамины - для постов о биодобавках к пище, в том числе о витаминах.
Хороший пример: "Сижу на жесткой диете, какие витамины лучше принимать?"
Плохой пример: "Ем морковь. Говорят, в ней куча витаминов". (сюда подходит тэг "Продукты и жидкости")

Бани и сауны - для постов о банях, саунах и их влиянии на похудение.
Хороший пример: "Регулярно хожу в сауну, похудею ли я от этого?"
Плохой пример: Любой пост, в котором не упоминается баня или сауна.

Голодание (в т.ч. по Брэггу) - для постов о лечебном и ином голодании. Не об анорексии, не о вызове рвоты - именно о системном голодании.
Хороший пример: "Третий день голодаю по Брэггу, полет нормальный".
Плохой пример: "Я без большого куска мяса на ночь чувствую себя оголодавшей!" (здесь подходят тэги "Срывы и обжорство", "Психология", "Не жрать!")

Делюсь опытом - для постов, в которых ВЫ делитесь своим личным опытом. Не для просьб о советах!
Хороший пример: "Нашла для себя хороший способ некалорийно ужинать".
Плохой пример: "Поделитесь опытом, кто сколько на протасовке сидел?" (здесь подходят тэги "Прошу совета", "Диета по Протасову")

Диагностика "Гемокод" - для постов о диагностиках "Гемокод", "Гемотест", вообще о любой так называемой "диагностике индивидуальной пищевой непереносимости".
Хороший пример: "Кто проходил "гемотест" - давайте сравним результаты".
Плохой пример: Любой пост, в котором не упоминается такая диагностика.

Диета 10х10
Диета Аткинса
Диета Гречневая
Диета Кремлевская (Лужковская)
Диета Монтиньяка
Диета Золотой иглы
Диета Японская
Диета на Боннском супе
Диета по Протасову
Диета по группе крови
Диета раздельного питания (Шелтон)
Углеводное чередование - все эти тэги для постов, в которых упоминается какая-то конкретная диета.
Хороший пример: "Решила попробовать Боннский суп".
Хороший пример: "А можно ли есть сосиски на Мухинской иголке?"
Хороший пример: "Колеблюсь между кремлевкой и монтиньяком - что лучше?"
Плохой пример: "Посоветовали диету из сосновых иголок и родниковой воды - вторую неделю давлюсь этой гадостью, скинула всего полкило". (здесь подходят тэги "Диеты другие", "Дневник диеты и мотивация")

Диеты другие - для постов о специфических или не очень известных диетах, не упомянутых в предыдущем блоке тэгов.
Хороший пример: "Слышала про диету на яйце и укропе. Кто-нибудь пробовал?"
Плохой пример: "Насколько эффективно углеводное чередование?" (здесь подходит тэг "Углеводное чередование")

Диета и ПМС - для постов о предменструальном и менструальном синдроме в контексте диет, замеров веса.
Хороший пример: "За пару дней до месячных обычно набираю килограмм-полтора, это нормально?"
Плохой пример: "Что-то я на этой диете злая, как собака, на людей кидаюсь хуже. чем в ПМС" (здесь подходят тэги "Психология", "Диета и побочные эффекты")

Диета и беременность - для постов о совместимости диет с беременностью, о диетах для беременных, о реакции беременных на отдельные пищевые продукты, об обмене веществ во время беременности и т.д.
Хороший пример: "Я на пятом месяце, начала сильно набирать вес, подскажите, как лучше питаться в это время?"
Плохой пример: Любой пост на тему, не связанную с беременностью.

Диета и грудное вскармливание - для постов о совместимости диет с грудным вскармливанием (далее ГВ), о диетах для кормящих женщин, о реакции кормящих на отдельные пищевые продукты, об обмене веществ во время ГВ и т.д.
Хороший пример: "Сильно располнела за беременность, сейчас кормлю, но хотела бы начать потихоньку худеть. Как построить рацион, чтоб ребенку было не во вред?"
Плохой пример: Любой пост на тему, не связанную с ГВ.

Диета и курение - для постов о влиянии курения на вес, о диетах и их совместимости с курением и т.д.
Хороший пример: "Если я брошу курить, меня разнесет?"
Плохой пример: Любой пост на тему, не связанную с курением.

Диета и побочные эффекты - для постов о побочных эффектах диет.
Хороший пример: "Села на диету, но первое, что похудело - это грудь".
Хороший пример: "С чая "Летучая антилопа" прошиб страшный понос!"
Плохой пример: "Вчера сорвалась на тортик, сегодня побочный эффект - плюс 1,5 кило". (здесь подходит тэг "Срывы и обжорство")

Диеты в пост - для записей о религиозных постах, об их отличии от диет, об их совместимости и пересечении с диетами.
Хороший пример: "Грядет Великий пост, как питаться, чтобы одновременно и его соблюсти, и не нарушать диету?"
Хороший пример: "Скоро Рамадан, а я с мухинской иголкой - полное несовпадение режимов!"
Плохой пример: Любая запись на тему, не связанную с религиозными постами.

Диеты для вегетарианцев - для постов о вегетарианских диетах, о совместимости диет с вегетарианством и т.д.
Хороший пример: "Подскажите какую-нибудь вегетарианскую диету".
Плохой пример: Любой пост на тему, не связанную с вегетарианством.

Диеты при болезнях - для постов о диетах, назначаемых при болезнях, о совместимости различных диет с различными заболеваниями и т.д.
Хороший пример: "Как питаться при язве?"
Плохой пример: "У меня от этой диеты развился гастрит". (здесь подходит тэг "Диета и побочные эффекты")

Дневник диеты и мотивация - для постов о ВАШЕМ сидении на диете, о поиске мотивации, стимулов, об успехах и провалах на ниве избавления от лишнего и т.д.
Хороший пример: "Второй день на протасовке, очень хочется есть!"
Хороший пример: "Не могу найти себе стимул взять себя в руки и начать худеть."
Хороший пример: "Сижу на Кремлевке с апреля. Для сравнения - вот мои фото тогда и сейчас".
Плохой пример: "Расскажите, легко ли выдерживается углеводное чередование?" (здесь подходит тэг "Углеводное чередование")

Здоровая еда и калории - для постов о правильном питании, о построении рациона, о таблицах калорийности продуктов, о количестве калорий, необходимых человеку в день и т.д. Не для вопросов о калорийности отдельных продуктов!
Хороший пример: "Где найти таблицу калорийности продуктов?"
Хороший пример: "Хочу разработать себе здоровый сбалансированный рацион".
Плохой пример: "Сколько калорий в глазированном сырке?" (здесь подходит тэг "Продукты и жидкости")

Информация и ссылки - для постов, содержащих html-ссылки, а также перекопированные с других ресурсов статьи и другую информацию НЕ Вашего авторства. Иногда бывает необходимо также указывать дополнительно тэги по тематике поста.
Хороший пример: "Нашла интересную статью про протасовку, статья под катом". (дополнительный тэг - "Диета по Протасову")
Хороший пример: "Вот здесь (http://www.пример_ссылки.ru) интересный портал для худеющих - таблицы калорийности, расчет индекса массы тела, дневник диеты онлайн и т.д."
Плохой пример: "Слышала, что есть диета на воде и меде". (сюда подходит тэг "Диеты другие")

Как поправиться - для постов о диетах для увеличения массы тела.
Хороший пример: "Мой рост 170 см, а вешу 40 кг. Подскажите диету, чтоб набрать вес".
Плохой пример: "Если я ежедневно позволяю себе по плитке шоколада - меня разнесет?" (сюда подходит тэг "Продукты и жидкости", "Прошу совета", возможно, "Срывы и обжорство")

Контакты и места - для постов, содержащих информацию (или просьбы ею поделиться) о фитнес-клубах, бассейнах, шейпинг-залах, массажных кабинетах, контакты врачей-диетологов, массажистов, спортивных тренеров и т.д. Напоминаем, что посты рекламного характера размещаются только после согласования с модераторами.
Хороший пример: "Посоветуйте хороший фитнес-клуб и тренера".
Хороший пример: "Есть неплохой диетолог, грамотно расписал мне питание, уже три года не набираю вес. Если кому нужно - обращайтесь". (только после согласования с модераторами)
Плохой пример: "Массажист Марья Иванова, все виды массажа, тел. ХХХ-ХХ-ХХ, принимаю с 18-00 до 24-00 каждый день". (такой пост не пройдет согласование с модераторами и будет удален)
Плохой пример: "На теле остались места, которые хотелось бы уменьшить. Подскажите, как это сделать?" (сюда подходят тэги "Подскажите диету", возможно, "Спорт и фитнес")

Лекарства и препараты - для постов о лекарствах и препаратах, их совместимости с диетами, их назначении при диетах и т.д. Не для постов о БАДах и витаминах!
Хороший пример: "Врач назначил гормональное лечение Яриной, не поправлюсь ли я от нее?"
Плохой пример: "Кто что слышал о биодобавке "Гербалайф"?" (сюда подходит тэг "БАДы и витамины")

Массаж и борьба с жиром - для постов о массаже и других способах борьбы с жировыми отложениями, вплоть до хирургических. Может пересекаться с тэгом "Антицеллюлит".
Хороший пример: "Попробовала курс антицеллюлитного массажа, эффект есть".
Плохой пример: "Посоветуйте какой-нибудь комплекс упражнений, чтоб согнать жирок с боков". (сюда подходит тэг "Спорт и фитнес")

Модераторское - тэг используется только модераторами сообщества.

Не жрать! - для постов о способах ограничить себя в количестве съедаемого, о прекращении "еды после шести" и прочих самоограничениях общего характера в еде. Может пересекаться с тэгами "Психология", "Дневник диеты и мотивация".
Хороший пример: "Решила не есть после 18-00. Пошел третий день, пока справляюсь".
Хороший пример: "Как заставить себя проходить вечером мимо холодильника?"
Плохой пример: Слышала, что на Мухинской диете нельзя есть соевое мясо, это правда? (сюда подходят тэги "Диета Мухинская", "Продукты и жидкости")

Обсуждения - для постов, предлагающих обсуждение каких-либо спорных вопросов, мозговых штурмов, "круглых столов" и т.д.
Хороший пример: "Давайте поговорим, влияют ли современные оральные контрацептивы на обмен веществ?"
Плохой пример: "Кто сколько держал Японку?" (сюда подходит тэг "Диета Японская")

Объемы и сантиметры - для постов о потере объемов разных частей тела.
Хороший пример: "Как уменьшить руки в бицепсе?"
Плохой пример: "Сижу на протасовке, скинула 5 кг, вес встал, что делать?" (сюда подходят тэги "Диета по Протасову", "Прошу совета")

Подскажите диету - для постов, содержащих просьбу порекомендовать какую-либо диету.
Хороший пример: "Подскажите диету, чтобы не включала в себя сырые овощи".
Хороший пример: "Как согнать лишние 15 кг?"
Плохой пример: "Посоветуйте комплекс упражнений для пресса". (сюда подходит тэг "Спорт и фитнес")

После похудения - для постов о том, как выходить из диет (пересекается с тэгами этих диет), как удержать желаемый вес и вообще как жить после того, как результат достигнут. Если таких вопросов у Вас нет, а просто Вы хотите похвастаться результатами, выбираем другие тэги.
Хороший пример: "Сидела на протасовке три месяца, похудела, как выходить из нее?" (с тэгом "Диета по Протасову")
Хороший пример: "Скинула 20 кило, как бы теперь не набрать их обратно?"
Плохой пример: "После сидения на гречке скинула 10 кг". (сюда подходит тэг "Дневник диеты и мотивация"

Похудеть за Х дней - для постов о способах экстренного похудения, о диетах, расписанных на конкретный срок и т.д.
Хороший пример: "До свадьбы осталось три недели, хочу скинуть за это время пять лишних кило".
Плохой пример: "Сидела на Боннском супе полгода, за это время похудела на 10 кг" (сюда подходят тэги "Дневник диеты и мотивация", "Диета на Боннском супе")

Праздники и алкоголь - для постов о праздничных столах (диетических и не очень), алкогольных возлияниях и их влиянии на вес, о совместимости различного вида алкоголя с диетами.
Хороший пример: "Подскажите, что можно приготовить на Новый год, чтобы не очень обожраться?"
Хороший пример: "Скоро Новый год - как будем себя сдерживать за праздничным столом?"
Хороший пример: "Правда ли, что от водки разносит, а от сухого красного - нет?"
Плохой пример: "Устроила себе вчера праздник - стрескала шоколадку. Сегодня стыдно". (сюда подходят тэги "Психология", "Срывы и обжорство")

Прибамбасы для похудения - для постов о различных приборах, девайсах, гаджетах, фиговинах, предметах, вещицах, способствующих похудению или необходимых в процессе.
Хороший пример: "Подскажите, где в Москве купить металлический хула-хуп?"
Хороший пример: "Весы - электронные или механические? Какие точнее?"
Плохой пример: "Купила БАД "ЖируНет", обещают снгсшибательный эффект". (сюда подходит тэг "БАДы и витамины")

Продукты и жидкости - для постов о калорийности, гликемическом индексе, пользе, вреде, совместимости с разными диетами (пересекается с тэгами этих диет) конкретных продуктов и напитков.
Хороший пример: "Можно ли в Боннский суп положить чуть-чуть морковки?" (с тэгом "Диета на Боннском супе")
Хороший пример: "Сколько калорий в 100 г соленых огурцов?"
Плохой пример: "Где взять таблицу продуктов по кремлевским "у.е."?" (сюда подходит тэг "Здоровая еда и калории")

Прошу совета - для постов, содержащих просьбу о помощи в конкретных ситуациях, иными словами - "что делать в данной ситуации?"
Хороший пример: "Три недели худела, а с прошлой недели вес вообще встал. Что делать?!"
Плохой пример: "Посоветуйте какую-нибудь не очень жесткую диету". (сюда подходит тэг "Подскажите диету")

Психология - о психологической зависимости от еды, о психологических проблемах с самоограничением и т.д.
Хороший пример: "Когда читаю книжку или ЖЖ, все время хочется что-нибудь грызть".
Плохой пример: "Голодаю по Брэггу три дня. Уже очень хочется кушать!" (сюда подходит тэг "Голодание (в т.ч. по Брэггу)")

Разгрузочные дни - для постов об однодневных пищевых разгрузках.
Хороший пример: "Хочу устроить себе один разгрузочнуый день в неделю. Посоветуйте, что в этот день есть и пить?"
Плохой пример: "Решила недельку поголодать, пить только воду". (сюда подходит тэг "Голодание (в т.ч. по Брэггу)")

Спорт и фитнес - для постов о спорте, фитнесе, упражнениях, движении и вообще о любых физических нагрузках.
Хороший пример: "Решила заняться шейпингом. С чего начать, куда пойти?"
Хороший пример: "С завтрашнего дня начинаю по вечерам гулять быстрым шагом".
Плохой пример: Все советуют заниматься спортом, но это не для меня. Посоветуйте какую-нибудь эффективную диету". (сюда подходит тэг "Подскажите диету")

Срывы и обжорство - для постов о наших слабостях, срывах, неукротимом аппетите и неконтролируемом обжорстве.
Хороший пример: "Держалась-держалась, а вчера мама принесла пряники, я набросилась и стрескала пять штук!"
Плохой пример: "Как заставить себя не есть после 18-00?" (сюда подходят тэги "Дневник диеты и мотивация", "Не жрать!")

Ужастики - для постов с общим смыслом: "Какой кошмар!"
Хороший пример: Ссылка на отфотошопленный скелет Анджелины Джоли или на групповое фото участниц "шоу толстушек" в бикини
Плохой пример: "Вот это мое фото образца 2006 года - ужас, бока висят, два подбородка! А вот я сегодняшняя..." (сюда подходит тэг "Дневник диеты и мотивация")
Плохой пример: "Это участница нашего сообщества [Bad username: µ]. Это ж надо так разожраться!" (такой пост будет удален немедленно)

Юмор - для соответствующих теме сообщества шутливых постов, анекдотов, карикатур, баек, забавных фотографий и т.д.
Хороший пример: Фотография толстого-толстого кота. Анекдот про диету.
Плохой пример: "Во какую ЖЖ-юзершу нарыла, давайте поржем над этой толстой теткой". (такой пост будет удален немедленно")

Напоминаю, что подробная инструкция по расстановке тэгов (с картинками) лежит здесь. << Читать еще статьи



Подробное описание тэгов (меток) сообщества

Powered in 2012