В последнее время столько придумали этих диет, что с ума сойти можно. Кремлевская, рисовая, кефирная, диета Протасова и тьма тьмущая других. Я вот худел по собственной методике, называлась она просто «Надо меньше жрать», и в результате за полтора месяца сбросил около 15 кило.

Все элементарно. Полный отказ от сладкого (в том числе разнообразных соков – только минералка) и мучного. Также – от гарниров. Есть плотно 1 раз в день (желательно в обед), ну и можно подкрепиться слегка утром и вечером. Слегка – это, например, утром - питьевой йогурт или пару яиц, а вечерком – я никогда не отказывал себе я яблоке или морковке, а уж совсем перед сном (ложусь я обычно поздно) мог погрызть арахис или сушеные кальмары.

Диета «Надо меньше жрать» отлично себя зарекомендовала. Я не отказывался от еды к которой привык, и не употреблял круглые сутки только овощи или фрукты или что там еще положено. Не изводил себя подсчетами очков и вычислениями, сколько же мне еще сегодня можно скушать. Кроме того, я вполне мог позволить себе слабости – например, заскочить иногда после работы в Макдональдс, съесть на ночь (опять же иногда) пару кусочков кекса или полакомиться в выходные тарелкой макарон.

Кстати, последние пару дней я снова сел на диету «Надо меньше жрать» и планирую через пару месяцев достичь идеальной для себя формы, то есть – 65 килограмм (сейчас, наверное, около 83). А если вместе с диетой еще и спортом активно заниматься – будет совсем хорошо. << Читать еще статьи



Диета «Надо меньше жрать»

Powered in 2012