Белковая диета – эффективный способ похудеть

@ 08 Apr 2015  Различные диеты  4258 Views
Если вы решили избавиться от надоевших лишних килограммов благодаря внесению изменений в ежедневное меню и выполнению физических упражнений, то идеальным вариантом для вас будет белковая диета. Ее считают одной из самых результативных. Однако при соблюдении диеты некоторые люди совершают ошибки. Непродуманные действия приводят к неприятным последствиям. Давайте посмотрим, на сколько можно похудеть на белковой диете, что она собой представляет, и какой рацион питания будет

Молокочай!!

@ 14 Jan 2014  Различные диеты  2066 Views
Трюк в том, что молокочай гасит аппетит и есть не хочеться. Чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение. Рецепт молокочаяЗаварить в 1,5 л горячего молока (70 градусов) 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить.Молоко должно быть маложирным, 1,5-2,5%.Похудение на молокочаеВ течение дня выпить молокочайный напиток и два литра простой или минеральной воды без газа. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода пополнит

Средиземноморская диета

@ 07 Nov 2013  Различные диеты  862 Views
Отметим, что данная диета не обещает быстрого похудения, зато она подходит для поддержания идеальной фигуры и здоровья на долгие годы. Средиземноморская диета – один из образцов правильного питания, которое способствует омоложению организма, уменьшит риск заболеваний сердца и сосудов, также она полезна для кожи и глаз. Меню средиземноморской диеты Население 15-ти стран трех различных континентов, живущее вблизи Средиземного моря, несмотря на различие в культурах, отличается очень похожими

Новая японская диета.

@ 07 Nov 2013  Различные диеты  1034 Views
О которой ты еще не слышала.   Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании. Хочешь в максимально короткие сроки поправить здоровье и стать стройной, как гейша? В этом случае японская кухня, исторически доказавшая свое право называться самой здоровой, - для тебя. Она поможет быстро обрести хорошую фигуру и сохранить ее надолго. И при этом не запрещает периодически баловать себя любимым десертом! Японская система питания, основанная на

4 группы крови – путь к здоровью

@ 07 Nov 2013  Различные диеты  875 Views
В свое время американский натуропат Питер д’ Адамо предложил людям, желающим сбросить лишний вес, обратить внимание на группу своей крови. Как известно, все люди на Земле разделяются между собой по 4 группам крови. Уже давно медиками установлена склонность организма человека к самым разным заболеваниям, будь-то цитомегаловирус или тяжелые формы пневмонии, именно от этих клинических показателей. По мнению натуропата, именно от группы крови и питания зависит возможность человека дожить до

прыщи от сладкого

@ 07 Nov 2013  Различные диеты  2170 Views
Основная причина, которая вызывает образование прыщей - это гормон инсулин. Инсулин не только вызывает рост сальных желез, он также способствует накоплению сахара в коже. Сахар - это питательная среда для микробов, которые вызывают воспаление. Обычно бывает, что избыточное потребление сладкого вызывает прыщи.Кто, в борьбе за красивую кожу отказался от сладостей? Как эффект? ОтветыОтвет 1 Я тоже заметила, когда ем много шоколад и прочие сладости кожа портится, когда прекращаю - все

Как разнообразить меню кремлевской диеты

@ 20 Oct 2013  Различные диеты  945 Views
Как разнообразить меню кремлевской диеты Поскольку низкоуглеводной диетой злаки и мучные изделия запрещаются, у большинства из новичков, недавно перешедших на «кремлевское» питание, возникает вопрос, чем бы таким дополнить белковые продукты. Ответ очевиден: овощами и еще раз овощами. К сожалению, овощи принято считать не едой, а закуской. Многие едят их от случая к случаю, в зимний период сокращая потребление растительной пищи до минимума. Но первое, что придется сделать при переходе на

Шоколадные мифы

@ 20 Oct 2013  Различные диеты  1291 Views
От шоколада появляются прыщи Это самый древний и живучий миф о шоколаде. Но на самом деле опасность покрыться прыщами, съев несколько кусочков шоколада ничтожно мала. Вообще прыщи появляются из-за неправильной работы внутренних органов, стресса или гормонального дисбаланса. Естественно, что ко всему этому шоколад не имеет никакого отношения. Единственное исключение из всего сказанного - люди с индивидуальной непереносимостью шоколада. Хотя даже им нужно съесть не пару кусочков, а гораздо

Energy Diet - что за зверь? Кто знает? Кто пробовал?

@ 20 Oct 2013  Различные диеты  791 Views
НЕ реклама. Только в личных интересах. Сегодня моя товарищ начал мне рассказывать про чудо продукты этой компании. Говорит мол и твою семью подсажу, авось похудеете...)))Там и батончики и коктейли и др. Мне показалось это очередной гербалайф... А тут может кто пробовал и знает, что это такое? РАССКАЖИТЕ мне пожалста. Стоит вестись на это или нет.

Средиземноморская диета. 2 Часть

@ 20 Oct 2013  Различные диеты  774 Views
Официальные предписания средиземноморской диеты Жиры: На диете количество жиров не выходит за рамки рекомендованных 20-35% калорий. Белки: находятся в пределах рекомендуемого показателя 10-35%. Углеводы: Углеводы соответствуют норме до урезания суточной калорийности до 50%. Соль: каких-то особенных рекомендаций нет, поэтому контролируется ее количество лично. Прочие питательные вещества Растительные волокна: рекомендованные 22-34 грамма клетчатки растительного происхождения без

Зимняя диета

@ 22 Sep 2013  Различные диеты  868 Views
И, как ни странно, именно зимой, когда наш организм остро нуждается в витаминах, гораздо труднее взяться не за тортик, а за яблочко или морковку. Еще бы, сил на их пережевывание уходит так много, а этих самых сил у любой из нас сейчас – как у котенка. И вот результат - к весне мы приходим выдохшимися, бледными и обреченно вздыхающими: «Что поделаешь, авитаминоз, смена биоритмов». Между тем, этот авитаминоз - наших рук дело. И зимняя постоянная усталость не столько последствие недостатка света,

Результативная диета Протасова

@ 22 Sep 2013  Различные диеты  840 Views
Уже в течение не одного года эффективность диеты Протасова смогла зарекомендовать себя как один из самых простых и в то же безвредных для здоровья и способов позабыть о таких нежелательных лишних килограммах. Диета Протасова совершенно безвредна! Особенности диеты Кима Протасова Об эффективности диеты Протасова сказано уйма слов, а о ее простоте даже не стоит говорить, ведь здесь все становится ясно с первых слов. Общая продолжительность данной диеты составляет пять недель. Из этого

Низкоуглеводная кремлевская диета

@ 26 Jul 2013  Различные диеты  1076 Views
Лишний вес в настоящее время является одной из самых актуальных проблем. Лишние килограммы не только негативно отражаются на внешнем облике человека, но и оказывают отрицательное влияние на здоровье. Современной медицине известно огромное количество заболеваний, возникающих вследствие избыточного веса. Самым популярным способом борьбы с лишними килограммами являются диеты, которых на данный момент существует огромное множество. Но диета диете – рознь. Одна диета может помочь человеку,

Молокочай через день, как думаете?

@ 26 Jul 2013  Различные диеты  1155 Views
Девочки - завтра устраиваю себе супер-пупер разгрузочный день (по отзывам, сама пробую первый раз) - МОЛОКОЧАЙ!В целях похудения хочу устраивать его через день - по аналогии с кефирной диетой (пить кефир через день) - так кажется Долина худела... Как думаете - не вредно через день на молокочае разргужаться? =))) ОтветыОтвет 1 дно вышибет Ответ 2 молокочай, молокочай.. Что за убогий язык? Ответ 3 ненавижу молоко.... Ответ 4 вредно однозначно Ответ

Сырная диета

@ 26 Jul 2013  Различные диеты  1707 Views
Существует множество вариантов сырной диеты. Этот вкусный продукт лег в основу самых разных программ похудения, от более-менее длительных и сбалансированных, до краткосрочных крэш-диет. А многие люди до сих пор считают, что «сыр превращается в жир» и кушать его, если пытаешься сбросить килограммы, не стоит. Сегодня мы поговорим о сырной диете и всем, что связано с этим продуктом и похудением. Сырная диета для похудения на 10 дней Достоинства: довольно легко переносимая сырная диета для

Диета кормящих мам

@ 26 Jul 2013  Различные диеты  1032 Views
Вот список достаточно нейтральных продуктов, которые обычно не вызывают реакций у маленьких детей на грудном вскармливании. Крупы. Гречневая, овсяная и рисовая. Лучше нешлифованный рис, так как рафинированный в больших количествах может вызвать запор у мамы и ребенка. Можно варить молочную кашу, можно есть крупы на гарнир к мясу. Мясо. Постная говядина, куриная грудка и индейка. Можно еще мясо кролика или перепелки, если позволяют средства. Все отварное, печеное или на пару. Не жарим. Бульоны

Странные диеты прошлого.

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  955 Views
В давние времена, когда пища была простой и здоровой, человечество не знало проблемы лишнего веса, напротив, часто было проблематично прокормить семью. Наши древние предки прилагали огромное количество усилий, чтобы добыть пищу, и ели, только чтобы получить энергию. Лишнему весу просто неоткуда было взяться. Слово «диета» обозначало тогда «образ жизни», а необходимость в специальном питании возникала только в случае заболеваний. С ростом благосостояния общества питание постепенно улучшалось,

Японская диета Майо

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  911 Views
Среди документов из карманного ежедневника известного британского премьер-министра, Маргарет Тэтчер, был обнаружен пожелтевший от времени листок бумаги с расписанной диетой «Диета «Клиники Майо». По правилам диеты, рассчитанной максимум на 2 недели, Маргарет должна была за 7 дней съедать по 28 яиц. В результате она бы сбросила почти 20 кг. Разрешены овощи и фрукты, куриное мясо, а в конце таблицы была приписка о том, что в определенные дни можно позволить немного виски себе. Так вот, сама

Секреты и техника макияжа глаз - выглядеть моложе. Красота глаз в любом возрасте.

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  838 Views
Женщине или девушке в любом возрасте (25, 30, 35, 40 лет) хочется всегда выглядеть моложе. А с каждым годом это желание только усиливается. С возрастом невозможно полностью убрать морщины и вернуть упругость слегка расплывшемуся овалу. Но при помощи грамотного макияжа можно отвлечь внимание от той или иной части лица. Глаза, губы и скулы - основные части нашего лица, на которые мы наносим макияж. Правильный макияж только тогда будет выглядеть естественно и живо, если сделать грамотный

диета эдить пиаф!

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  880 Views
Всем привет! К сожалению, никто из друзей не сидит на диетах и не разделяет мою страсть к слежению за фигурой, которая выливается в настоящую параною. Раньше была полненькой - весила 67кг при росте 168 см, потом схуднула до 58 за пару месяцев, а далее и до 55. Было время и до 53,5 доходила, но это на нервоной почве и выглядела я не айс. Для себя определилась - 55 мой идеальный вес.Пару месяцев назад начала поправляться, а из-за того, что то садилась на диеты, то срывалась по полной, только

Диета «Надо меньше жрать»

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  892 Views
В последнее время столько придумали этих диет, что с ума сойти можно. Кремлевская, рисовая, кефирная, диета Протасова и тьма тьмущая других. Я вот худел по собственной методике, называлась она просто «Надо меньше жрать», и в результате за полтора месяца сбросил около 15 кило. Все элементарно. Полный отказ от сладкого (в том числе разнообразных соков – только минералка) и мучного. Также – от гарниров. Есть плотно 1 раз в день (желательно в обед), ну и можно подкрепиться слегка утром и вечером.

Сладости во время диеты

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  1099 Views
Худеем вместе и балуем себя вкусненьким! Сладкое: польза и вред Прежде, чем говорить непосредственно о продуктах, предлагаем вам определить, насколько полезно или вредно сладкое во время диеты или в процессе ведения обычного образа жизни. Совсем без сладкого нельзя – организму нужна глюкоза и необходимы углеводы. Особенно это касается тех людей, которые ведут активный образ жизни (как в физическом, так и в умственном плане). Так, если вы занимаетесь спортом, танцами, работаете по

Горькая правда о Кремлевской диете

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  1945 Views
В современной профессиональной диетологии сложилось совершенно определенное отношение к диете Аткинса. Существуют люди, которым эта диета однозначно противопоказана и опасна для здоровья; некоторые лица в состоянии более-менее адаптироваться столь агрессивной диете, но не существует людей, для которых эта диета была бы полезна. Столь категоричное заявление большинства ведущих диетологов имеет под собой четкое медицинское основание по нескольким позициям: 1. Состояние питания, при котором не

Сладкая диета???!!!

@ 03 Jul 2013  Различные диеты  1079 Views
"Самой модной диетой становится, так называемая, конфетная диета. Как стало известно в ходе долгих расспросов, такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Итак, суть диеты состоит в том,

Шоколадная диета

@ 17 May 2013  Различные диеты  1051 Views
Примерный рацион на 5 дней: День 1. В течение дня можно съесть около 300 г курицы. День 2. В течение дня можно съесть около 300 г риса. День 3. В течение дня можно съесть около 300 г рыбы. День 4. В течение дня можно съесть около 0,5 кг яблок или цитрусовых. День 5. В течение дня можно съесть около 300 г гречневой крупы. Но самое главное – в течение диеты при чувстве сильного голода следует употребить 80 г шоколада и кофе без сахара с обезжиренным

Японская диета или диета по-японски?

@ 17 May 2013  Различные диеты  957 Views
Вы ошибаетесь, если думаете, что «японская диета» имеет отношение к Японии. Что касается истинной японской культуры питания, она на самом деле достойна особого внимания в обществе худеющих. Чем питаются японцы?Японская кухня является порождением географии Японии. Чем питаться людям, которые живут на небольших каменистых островах в окружении сурового моря? Это вам вовсе не Россия с необъятными хлебными полями, полчищами кур и стадами коров. Однако в Японии превосходно растет рис, а также вокруг

Основные принципы кремлевской диеты

@ 11 Apr 2013  Различные диеты  1824 Views
Популярная кремлевская диета относится к так называемым белковым диетам. Главное ее условие – ограничение углеводов в пище. Поэтому если вы хотите добиться хорошего результата, то придется вам хотя бы на время распрощаться с шоколадками, печеными и сладкими изделиями. Сладкое и мучное также запрещено. Понятно, что вряд ли можно найти такие продукты, в которых совсем не присутствуют углеводы. Поэтому некоторые продукты, содержащие небольшое количество углеводов, употреблять не возбраняется. К

Диета 5 (диета Певзнера 5)

@ 11 Apr 2013  Различные диеты  1650 Views
Диета 5 (также ее называют «стол 5 диета», «диета Певзнера 5», «диета номер 5», «лечебная диета 5») – специальная номерная диета, разработанная доктором М.И. Певзнером. Диеты по этой системе обеспечивают индивидуальное лечебное питание для людей с различными заболеваниями и называются «лечебными столами». Кроме того, диеты по Певзнеру способствуют нормализации обмена веществ, что, в свою очередь, благоприятно сказывается и на фигуре, и на общем самочувствии. Диета 5 назначается людям с

ПАРАД ДИЕТ

@ 11 Apr 2013  Различные диеты  926 Views
Облегченное меню нормализует работу органов пищеварения, что, собственно. и дает толчок к потере веса. После предлагаемого режима питания надо проявить терпение еще несколько дней, прежде чем вернутьсяк привычному для вас рациону. Увеличивать количество мучных и жирных продуктов нужно постепенно. Итак, два дня питайтесь по следующей схеме: до завтрака - стакан воды, ложка цветочной пыльцы Завтрак. Стакан слабозаваренного чая или отвар трав, 2 кусочка хлеба или 3 сухаря, сливочное масло (порция

100% диета!!!

@ 11 Apr 2013  Различные диеты  851 Views
Вот сама диета: 1-ый день: кефир (любой) 2-ой день: 250 гр творога и кефир 3-ий день: минеральная вода без газов 4-ый день: 5 яблок и кефир 5-ый день: 5 картофелин и кефир 6-ой день: минеральная вода без газов 7-ой день: 250 гр творога и кефир 8-ой день: кефир (любой) Я думаю, если вы попробуете, то будете довольны!!! И к лету будете худые, я вам гарантирую. Если хотите, чтобы процесс проходил быстрее, то по 20 мин в день делайте гимнастику и бегайте!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!
2 1 >

Powered in 2012