Через месяц свадьба)

Ответы

Ответ 1

жрать меньше не пробовали?!

Ответ 2

Опомнились. Что ж вы, только сейчас о своей свадьбе узнали? Вам надо было начинать худеть как минимум месяца за 3 до неё.

Ответ 3

За месяц на много не похудеете.

Ответ 4

Я 157, вес 50, зимой был 55. Если вас полюбили такой, какая вы есть, то в чем проблема?) Если много не едите, пройдите лучше обследование, иногда бывает метаболизм замедлен или проблема в щитовидке. Бешеная диета по 20 кг в месяц даже для здорового организма огромный вред. Я худела очень просто минимум всего жареного мучного и вредного. Хочешь поесть - ешь сколько хочешь: овощей, фруктов, макароны-хлеб из муки грубого помола, каши-крупы, мед, орехи, отварное тушеное нежирное мясо - главное порции полезных но калорийных продуктов делай поменьше. Например, положи половину того что хочешь, а остальную часть - овощи. И пойди в бассейн, минимум 40 мин три раза в неделю. Найди в инете упражнения по аква-аэробике и делай на те зоны, которые самые актуальные. Одна тренировка в бассейне по калорийности как две-три другого спорта. Удачи тебе)

Ответ 5

попробуйте японскую диету, поищи в интернете, что кушать можно!

Ответ 6

а еще аквааэробика!

Ответ 7

Ищите дорогого грамотного массажиста и 15 раз через день к нему

очертания тела будут супер и кожпа подтянется, сбросите не много 5-8 кг.но выглядеть будете шикарно

Ответ 8

ну я год назад на 15 кг в месяц худела.
примерно так - завтрак- овсянка на воде,обед 2 яблока. или так 2 йогурта(завтрак) и грейпфрут(обед) или пачка творога(з), кусок мяса(обед).
ужина не было,спорт 40 мин в день. кофе-чай сколько угодно с 1 ч.л сахара(чтоб мозги работали).
вес держу(плюс минус 1 кг).
я не советую ничего(такое не все выдержат и здоровье у всех разное можно и кони двинуть),просто привожу пример что есть что-бы максимально сбросить. а на правильных диетах и питании далеко не уедешь максимум минус 2-3 кг. зато легко.

Ответ 9
Лена

ну я год назад на 15 кг в месяц худела.
примерно так - завтрак- овсянка на воде,обед 2 яблока. или так 2 йогурта(завтрак) и грейпфрут(обед) или пачка творога(з), кусок мяса(обед).
ужина не было,спорт 40 мин в день. кофе-чай сколько угодно с 1 ч.л сахара(чтоб мозги работали).
вес держу(плюс минус 1 кг).
я не советую ничего(такое не все выдержат и здоровье у всех разное можно и кони двинуть),просто привожу пример что есть что-бы максимально сбросить. а на правильных диетах и питании далеко не уедешь максимум минус 2-3 кг. зато легко.

Ответ 10
76 павлиньих перьев

Ленану я год назад на 15 кг в месяц худела.
примерно так - завтрак- овсянка на воде,обед 2 яблока. или так 2 йогурта(завтрак) и грейпфрут(обед) или пачка творога(з), кусок мяса(обед).
ужина не было,спорт 40 мин в день. кофе-чай сколько угодно с 1 ч.л сахара(чтоб мозги работали).
вес держу(плюс минус 1 кг).
я не советую ничего(такое не все выдержат и здоровье у всех разное можно и кони двинуть),просто привожу пример что есть что-бы максимально сбросить. а на правильных диетах и питании далеко не уедешь максимум минус 2-3 кг. зато легко.
А какой был рост-вес?

Ответ 11

А когда же вы собираетесь платье свадебное покупать? За день до свадьбы? Ведь если вы будете на диете, то потом вам не подойдет то, что вы купите сейчас.

Ответ 12
Лена

76 павлиньих перьевЛенану я год назад на 15 кг в месяц худела.
примерно так - завтрак- овсянка на воде,обед 2 яблока. или так 2 йогурта(завтрак) и грейпфрут(обед) или пачка творога(з), кусок мяса(обед).
ужина не было,спорт 40 мин в день. кофе-чай сколько угодно с 1 ч.л сахара(чтоб мозги работали).
вес держу(плюс минус 1 кг).
я не советую ничего(такое не все выдержат и здоровье у всех разное можно и кони двинуть),просто привожу пример что есть что-бы максимально сбросить. а на правильных диетах и питании далеко не уедешь максимум минус 2-3 кг. зато легко.
А какой был рост-вес?
вес был 75, рост 172.

Ответ 13

Берете скотч - заклеиваете себе рот и переезжаете жить на месяц в фитнесс-клуб.

Ответ 14

жрать меньше надо свинья!!ПРОСТО НЕ ЖРИ!

Ответ 15

Я бы на вашем месте все-таки попробовала разные диеты и выбрала бы индивидуальную. Например, я худела за счет увеличение овощей и малокалорийных фруктов в рационе. Худела медленно, и самочувствие было не очень - все время хотелось есть. А в итоге оказалось, что мне подходит тип питания "кетоз" - я сразу перестала мучиться голодом и при этом похудела на 5 кг за 1,5 месяца. А больше мне и не надо, сейчас ношу 44 размер и радуюсь жизни! :)

Ответ 16

Диета Протасова - 8кг за месяц скинула (рост 162, вес был 74). Потом разные диеты пробовала, по чуть-чуть худея, но не особо был эффект. Потом на Дюкане похудела еще на 3кг. Это все безо всякого спорта.
В сумме вышло -18 кг (с 52 до 46 размера), начинала с 74кг, сейчас - 56кг за 9 месяцев. И еще худеть и худеть (хочу 49-52кг), но все, дальше не худеется никак, даже на Дюкане. Что делать, не знаю((

Ответ 17
Гость

Диета Протасова - 8кг за месяц скинула (рост 162, вес был 74). Потом разные диеты пробовала, по чуть-чуть худея, но не особо был эффект. Потом на Дюкане похудела еще на 3кг. Это все безо всякого спорта. В сумме вышло -18 кг (с 52 до 46 размера), начинала с 74кг, сейчас - 56кг за 9 месяцев. И еще худеть и худеть (хочу 49-52кг), но все, дальше не худеется никак, даже на Дюкане. Что делать, не знаю((

Ответ 18

здравствуйте мне 13 лет, 158 рост, 45 вес если хочешь похудеть, еш 1 раз в день и делай отказ всем сладким продуктам и немношка себя баловай или вода она очень хороший продукт для похудения и каждый день качай прес 30 раз не больше а то будут кубики утром ,днем или вечером это не важно но когда покушаешь не качай прес набарот а то будешь жирнеть через 20 минут можешь уже качать прес доверься мне.:)

Ответ 19

здравствуйте мне 13 лет, 158 рост, 45 вес если хочешь похудеть, еш 1 раз в день и делай отказ всем сладким продуктам и немношка себя gпо баловай или вода она очень хороший продукт для похудения и каждый день качай прес 30 раз не больше а то будут кубики утром ,днем или вечером это не важно но когда покушаешь не качай прес набарот а то будешь жирнеть через 20 минут можешь уже качать прес доверься мне.:)

<< Читать еще статьи



Рост-158,вес-71.на какую диету сесть?

Powered in 2012