На форуме часто выкладывают темы по поводу своей фигуры, параметров и т.д . Хочу предложить вам способ узнать свой идеальный вес. Данный способ возможно некоторые уже знают,но все же.
Во-первых вам нужно узнать свой тип телосложения :
Для этого большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой в том месте, где выступает косточка.

Обхватили легко, даже с перебором - АСТЕНИК.



Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось - НОРМОСТЕНИК.

Обхват не получился, как ни старались, - ГИПЕРСТЕНИК.

Теперь зная тип телосложения и рост можно легко узнать пределы своего веса. ( результаты будут ниже)

Ответы

Ответ 1

НОРМОСТЕТИК я!

Ответ 2

ну я нормостеник...но я худею...мне кг 7 сбросить надо и будет хорошо)

Ответ 3

НОРМОСТЕНИК.

Ответ 4

Я астеник. а дальше?

Ответ 5
Олива

НОРМОСТЕНИК.

Ответ 6

http://detstvo.ru/diets/idealkg.html
там табличка есть)

Ответ 7

Я астеник. Рост 175, вес - 56, какой у меня идеальный вес?

Ответ 8

Нормостеник я получилась,рост мой 169см.

Ответ 9

Я астеник.рост 160 см,вес 44 кг,нормально??Или надо поправится?

Ответ 10

автор,выходите,не томите душу.

Ответ 11

ЖЕНЩИНЫ

Телосложение

РОСТ (см) Астеник Нормостеник Гиперстеник
151 43,0 - 46,4 45,1 - 50,5 48,7 - 55,9
152 43,4 - 47 45,6 - 51 49,2 - 56,5
153 43,9 - 47,5 46,1 - 51,6 49,8 - 57
154 44,4 - 48 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6
155 44,9 - 48,6 47,2 - 52,6 50,8 - 58,1
156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6
157 46 - 49,6 48,2 - 53,7 51,9 - 59,1
158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7
159 47,1 - 50,7 49,3 - 54,8 53 - 60,2
160 47,6 - 51,2 49,9 - 55.3 53,5 - 60,8
161 48,2 - 51,8 50,4 - 56 54 - 61,5
162 48,7 - 52,3 51 - 56,8 54,6 - 62,2
163 49,2 - 52,9 51,5 - 57,5 55,2 - 62,9
164 49,8 - 53,4 52 - 58,2 55,9 - 63,7
165 50,3 - 53,9 52,6 - 58,9 56,7 - 64,4
166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1
167 51,4 - 55,3 54 - 60,7 58.1-65.8
168 52-56 54.7-61.5 58,8 - 66,5
169 52,7 - 56,8 55,4 - 62,2 59,5 - 67,2
170 53,4 - 57,5 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9
171 54,1 - 58,2 56,8 - 63,6 60,9 - 68,6
172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3
173 55,5 - 59,6 58,3 - 65,1 62,3 - 70,1
174 56,3 - 60,3 59 - 65,8 63,1 - 70,8
175 57 - 61 59,7 - 66,5 63,8 - 71,5
176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3
177 58,4 - 62,8 61,1 - 67,8 65,2 - 73,2
178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1
179 59,8 - 64,4 62,5 - 69,3 66,6 - 75
180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9

Ответ 12

ну а теперь сравните по таблице! В моем случае все совпало идеально.

Ответ 13

Астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пивко.
Нормостетик - нормальный человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни. Увы, это стало распространенной привычкой.
Гиперстеник - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют ?ширококостными?. Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота. Чуть зазевался - и жирок завязался.

Ответ 14
))

Я астеник. Рост 175, вес - 56, какой у меня идеальный вес?

Ответ 15

и в моем все совпало идеально. Я - Гиперстеник

Ответ 16

Фигня! Да я при 59 кг такая корова, что мама дорогая!

Ответ 17

Я астеник, рост 180 см. Сейчас вес 60 кг, по таблице мне нужно иметь от 60,5 до 65,1. Спс, попадаю))) А если честно могу позволить набрать 5 кило. Но увы, не получается у мня(

Ответ 18

Мой рост 169. Вес свой идеальным считаю 51 кг. Ну ладно, 52 тоже сойдет. По таблице совпало.

Ответ 19
Львица

Фигня! Да я при 59 кг такая корова, что мама дорогая!

Ответ 20
Автор

а телосложение и рост какой?

Ответ 21

В моем случае тоже хорошо вес совпал,вешу 53 кг ,астеник,172 см.Почти мин вес. Это чтобы девушки не страдали что толстые...а посмотрели реально свой вес. Причем я ношу s как верх так и низ,и то все-равно немного не хватает жировой прослойки около правой почки о_О так куда ж ещё меньше?

Ответ 22
Львица

Нормастеник, 173 см...

Ответ 23

Фигня про запястье, по теории Автора я астеник конкретный, но я прям жирная (худею), запястья просто тонкие

Ответ 24
Гостья

А у вас какой вес? какого размера одежду носите?

Ответ 25

ГИПЕРСТЕНИК. по таблице примерно подходит.

Ответ 26

Нормостеник

Ответ 27

И че дальше?

Ответ 28
Гость

И че дальше?

Ответ 29
Львица

Сейчас я 56, идеальный вес у меня 53-54 кг. Размер 42.. ну, какой там самый маленький....

Ответ 30
Гость

Фигня про запястье, по теории Автора я астеник конкретный, но я прям жирная (худею), запястья просто тонкие

Ответ 31
Львица

Сейчас я 56, идеальный вес у меня 53-54 кг. Размер 42.. ну, какой там самый маленький....

Ответ 32

Ещё есть такая таблица для мужчин =) если кому интересно узнать норму веса своего мч,мужа...могу выложить

Ответ 33
Автор

рост и вес у вас какой? знаете анарексички тоже считают себя жирными =)

Ответ 34

ну у вас и написано что 51,4 - 55,3 55,3 это предел ! как раз вот 51.5 норма вашего веса =) так же в пределах +\- 2 кг от начального и конечного результата тоже допустимо.

Ответ 35
Диетолог

ну у вас и написано что 51,4 - 55,3 55,3 это предел ! как раз вот 51.5 норма вашего веса =) так же в пределах +\- 2 кг от начального и конечного результата тоже допустимо.

Ответ 36

ну так и есть ,вы астеник ,но у вас есть лишние кило для вашего роста. Не прям коровишна =) ещё есть способ такой, свой рост в метрах в квадрате умножить на 18.5 = ваш минимальный вес , тоже самое но умножить на 25 - ваш максимальный вес.

т.е под характеристику телосложения астеника вы вообще не подходите? выше были описания

Ответ 37

т.е. если я подхожу под описание астеника, по запястьям подхожу, но по весу нет, то я все равно астеник?

Ответ 38

да =) вы смотрите на рост и телосложение,на пересечении ваш вес который должен быть т.е 51,4 - 55,3 ! выше или меньше это уже НЕ норма.

Ответ 39

ой все поняла спасибо))) Буду стремиться к норме!

Ответ 40

а вот ещё,проверте мужей =)


МУЖЧИНЫ

Телосложение

РОСТ (см) Астеник Нормостеник Гиперстеник
157 50,5 - 54,2 53,3 - 58,2 56,9 - 63,7
158 51,1 - 54,7 53,8 - 58,9 57,4 - 64,2
159 51,6 - 55,2 54,3 - 59,6 58 - 64,8
160 52,2 - 55,8 54,9 - 60,3 58,5 - 65,3
161 52,7 - 56,3 55,4 - 60,9 59 - 66
162 53,2 - 56,9 55,9 - 61,4 59,6 - 66,7
163 53,8 - 57,4 56,5 - 61,9 60,1 - 67,5
164 54,3 - 57,9 57 - 62,5 60,7 - 68,2
165 54,9 - 58,5 57,6 - 63 61,2 - 68,9
166 55,4 - 59,2 58,1 - 63,7 61,7 - 69,6
167 55,9 - 59,9 58,6 - 64,4 62,3 - 70,3
168 56,5 - 60,6 59,2 - 65,1 62,9 - 71,1
169 57,2 - 61,3 59,9 -65,8 63,6 - 72
170 57,9 - 62 60,7 - 66,6 64,3 - 72,9
171 58,6 - 62,7 61,4 - 67,4 65,1 - 73,8
172 59,4 - 63,4 62,1 - 68,3 66 - 74,7
173 60,1 - 64,2 62,8 - 69,1 66,9 - 75,5
174 60,8 - 64,9 63,5 - 69,9 67,6 - 76,2
175 61,5 - 65,6 64,2 - 70,6 68,3 - 76,9
176 62,2 - 66,4 64,9 - 71,3 69 - 77,6
177 62,9 - 67,3 65,7 - 72 69, 7 - 78,4
178 63,6 - 68,2 66,4 - 72,8 70,4 - 79,1
179 64,4 - 68,9 67,1 - 73,6 71,2 - 80
180 65,1 - 69,6 67,8 - 74,5 71,9 - 80,9
181 65,8 - 70, 3 68,5 - 75,4 72,7 - 81,8
182 66,5 - 71 69,2 - 76,3 73,6 - 82,7
183 67,2 - 71,8 69,9 - 77,2 74,5 - 83,6
184 67,9 - 72,5 70,7 - 78,1 75,2 - 84,5
185 68,6 - 73,2 71,4 - 79 75,9 - 85,4
186 69,4 - 74 72,1 - 79,9 76,7 - 86,2
187 70,1 - 74,9 72,8 - 80,8 77,6 - 87,1
188 70,8 - 75, 8 73,5 - 81,7 78,5 - 88
189 71,5 - 76,5 74,4 - 82,6 79,4 - 88,9
190 72,2 - 77,2 75,3 - 83,5 80,3 - 89,8

Ответ 41

Фигня. Я астеник. Рост 167, вешу 52. Мой идеальный вес, исходя из таблицы, получается 51-55. Я с таким весом почти шпала. Спасает только фигурка песочные часы. Когда весила 59, все было замечательно. Только руки оставались почти такими же худыми=)

Ответ 42

41, ну понятно что есть и индивидуальные особенности телосложения,это как основа чтоли,чуть больше чуть меньше. Я вот 172,вешу 53,летом 49 весила...от активного отдыха схуднула =) еле-еле до 53 поправилась,но я себя так комфортно чувствую,и выше 55-ти ни разу не весила о_О при 49 было жесть =)

Ответ 43

Я нормастеник. Мой рост 168 см. Если минус 110 должна весить 58 кг, но мне себя при таком весе просто жалко :-)). Идеально ощущаю себя при весе 62 кг. Таблица выдала на 500г меньше, но все же, я считаю, не ошиблась))

Ответ 44

ну там не прям точно вот 61.5 ,если набросить ту допустимую погрешность в 2 кг,у вас получается в пределах 63.5 =) конечно,самое главное чтобы вы себя комфортно чувствовали =) ну и примерно были в пределах этих параметров . Я эту таблицу выложила в первую очередь для анарексичек,которые считают себя толстыми.

Ответ 45
Диетолог

ну там не прям точно вот 61.5 ,если набросить ту допустимую погрешность в 2 кг,у вас получается в пределах 63.5 =) конечно,самое главное чтобы вы себя комфортно чувствовали =) ну и примерно были в пределах этих параметров . Я эту таблицу выложила в первую очередь для анарексичек,которые считают себя толстыми.

Ответ 46

Я астеник,рост 170, вес 48 кг, больше набрать не получается(((

Ответ 47

нет, 54-60 для меня много, даже очень..

Ответ 48
тупая унылая девка

нет, 54-60 для меня много, даже очень..

Ответ 49
Диетолог

а у вас телосложение и рост какой? может тоже страдаете анарексией? оО

Ответ 50
Диетолог

Астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пивко.

<< Читать еще статьи



Ваш ИДЕАЛЬНЫЙ вес !

Powered in 2012