Полезные заправки для салата

@ 11 Apr 2013  Правильное питание  1104 Views
Удачная замена: заправка для салата   Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов. Салат. Это символ здорового питания. Со свежими кучерявыми листьями салата, шпинатом, помидорами, морковью, луком и другими овощами. Что может испортить такое полезное блюдо? Неудачная заправка для салата, вот что! Хотя заправки для салатов содержат очень вкусные специи и представлены в богатом ассортименте, зачастую в них скрываются избыточные жиры, калории и другие вредные

Состав идеального ужина

@ 11 Apr 2013  Правильное питание  733 Views
Эксперты определили, какие продукты питания необходимо есть на ужин, чтобы сохранить здоровье. Ужин играет важную роль в каждодневном рационе питания. Завтрак и обед может быть насыщен питательными веществами, углеводами и жирами, так как человеку необходима энергия для работоспособности и жизнедеятельности. Если говорить об ужине, то здесь следует проанализировать какие продукты питания нужно потреблять, и в какое время. На первом месте оказались кисломолочные продукты. В их состав входит

Запор: причины, профилактика, питание

@ 11 Apr 2013  Правильное питание  1137 Views
Многие люди стесняются идти с такой деликатной проблемой, как запор, даже к врачу. Однако стеснение лучше перебороть. Если стул много дней отсутствует, проблема может быть обусловлена неправильным питанием и указывать на опасные заболевания. Запор – что это?Это своеобразное состояние системы пищеварения, при котором затрудняется процесс опорожнения кишечника. Обычно оно вызвано затвердеванием фекалий, так как жидкость из них высасывается в толстом кишечнике. Чем дольше пища идет по

Диетическое

@ 11 Apr 2013  Правильное питание  696 Views
В ходе похудания Нисуаз надоел, да и яйца там явно лишние, хоть убейте (вообще обнаружилось, что в 1903 году их там в помине не было). Возникла одна идея, но робко, и вместе с ней - вопросы Все мы знаем из детства о существовании капустных, морковных и свекольных котлет. Во взрослом состоянии нашлись безумно вкусные рецепты, и работают. Но почему не совместить, почему не наваять слоеный овощной пирог из капусты, морковки и свеклы (ну, порей еще можно, наверно)? Гугл на "овощной пирог" выдает

Как правильно ездить на велосипеде

@ 11 Apr 2013  Правильное питание  7717 Views
Сегодня, пожалуй, практически нет такого человека, который не умел бы ездить на велосипеде. И вы тоже, наверное, умеете. А вот знаете ли вы все нюансы, которые несущественны для маленьких, но очень важны для больших (по весу и возрасту) людей? Освежим ваши знания, чтобы вы смогли избежать неприятностей и неудобств. 1. Если от продолжительного катания у вас заболели локти, кисти и плечи, проверьте, достаточна ли ширина руля? Руки должны размещаться на нем приблизительно на линии плеч, а если он

Диетический плов. (неаутентичный)

@ 10 Mar 2013  Правильное питание  886 Views
Да простят меня поклонники и последователи Сталика (и иже с ним), но я, порой, называю пловом (как и другие блюда) вещи, совершенно далёкие от своих национальных предков. Идею приготовления этого блюда мне подала очень мной любимый кулинар(а так же фотограф, и просто хорошая френд:)) galka204 вот этим вот блюдом :Диетический плов с курицей. Продукты: охлаждённая куриная грудка, 3 морковки, 2 луковицы, пропареный рис(золотистый) - 2 -3 чашки, карри, соль. Грудку промываем в холодной воде, кладём

Диетологи составили правильный ужин

@ 10 Mar 2013  Правильное питание  642 Views
Диетологи опубликовали список продуктов, которые можно кушать вечером. Специалисты считают, что самое лучше время для ужина - с 17 до 19 часов. Эксперты отмечают, что для приготовления ужина необходимо использовать белковые кисломолочные продукты. В них содержится большое количество витамина A, B9, D, кальция и фосфора. Полезными будут отварные и тушеные овощи, которые хорошо сочетаются с различными продуктами, помогают животным жирам быстрее усвоиться, они богаты бета-каротином, фолиевой

5 полезных перекусов

@ 08 Feb 2013  Правильное питание  1103 Views
Если бы диетологам было бы известно, что мы едим в течение дня, они бы покончили с жизнью. Мой врач уж точно… О каком 3-4-разовом питании может идти речь, если мне с утра надо разбудить, умыть и одеть все свое семейство, отвезти детей в школу и садик, преодолевая бесконечные пробки, отработать в офисе до вечера, причем вблизи нет никаких ресторанов и кафе, а носить супчик в баночке – не для меня. Разумеется, вечером приступ дикого аппетита порождает желание съесть все, что есть в холодильнике,

Как питаться?

@ 08 Feb 2013  Правильное питание  1106 Views
Девы, привет! Закончила я в пятницу диету 10х10. Отвес 2 кг, в объемах уменьшилась для себя заметно. Живот, бока подобрались, но не идеально еще, конечно. Хотя и диету соблюдала не идеально, с двумя нарушениями - два раза за 10 дней пиво пила вечером (по стакану). Хочу совета спросить. Кто-нить читал книгу Маргариты Королевой, не сидели на диете, которую она предлагает? Я вот прочитала книгу ее, думаю это ж она предлагает в общем-то раздельное питание, но еще и дробно... И на ужин есть только

Вкусная, полезная и результативная диета.

@ 08 Feb 2013  Правильное питание  920 Views
Кроме того, даже с моей слабой волей я ее выдержала ! Вот, дорогие девочки, надеюсь и вам приглянется и поможет : Завтрак: свежие фрукты (кроме бананов, винограда и груш) несколько ломтиков сыра, кусок хлеба, зеленый чай. Между завтраком и обедом сколько хочешь зеленого чая, или 1 стакан свежевыжатого (!) сока, или 3 стакана воды с выжатой в нее половинкой лимона (отлично действует на кожу) Обед: отварной картофель, отварная говядина, баранина или куриная грудка, огурец (средний) или помидор.

Как худеть правильно после 40?

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  1286 Views
У довольно большого количества женщин после сорока начинается беспричинная прибавка в весе, даже если они ограничивают себя в еде. Есть такие, у которых начинается паника, они решаются на голодовку, что полностью противопоказано в период климакса или перед ним. И многих мучает вопрос: как худеть правильно после 40? Как правильно худеть после 40 лет Для того чтобы сбросить вес, будет нужно приложить немало усилий. Постепенность является основной задачей. Во-первых, на протяжении 1-2

Симптомы и правильное питание при подагре

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  1225 Views
Основной метод лечения при подагре – правильное питание, так как оно помогает восстанавливать в организме обменные процессы. Если больной не будет соблюдать диету, то ему не поможет никакое лечение: подагра начнет прогрессировать, все чаще и чаще, все продолжительней будут приступы, что, в конце концов, приведет к инвалидности. Давайте рассмотрим, каковы симптомы и правильное питание при подагре. Поможет ли при подагре правильное питание Симптомы при подагре. Подагра – это

Полезные сладости во время диеты для похудения

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  5207 Views
Нередко во время диеты для похудения шоколад становится навязчивой идеей. Его запах и вкус уже практически мерещатся. Сладкоежкам сложно переносить диету для похудения, ведь в любимых, но запрещенных  конфетах слишком много калорий. Однако можно найти компромисс:  и сладости попробовать, и не навредить процессу похудания. На помощь приходят полезные продукты: цукаты и сухофрукты. Цукаты Цукаты – это сваренные в сахарном сиропе и подсушенные  ягоды, фрукты или овощи. Сегодня их

Кулинарные рецепты - полезные блюда

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  1976 Views
Эти аппетитные блюда помогут вам контролировать свой вес, сохраняя здоровье сердца. Специальный подарок к рождественскому и новогоднему столу: три вкуснейших блюда и пять закусок, которые содержат витамины, минералы и клетчатку, необходимые вам для здорового сердца и артерий. Сердечные заболевания ежегодно уносят жизни миллионов женщин. Вы наверняка много знаете о значении правильного питания для поддержания сердца в норме. Регулярные упражнения - вторая часть уравнения здорового сердца: они

Правильный рацион и режим питания для похудения

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  779 Views
Правильный рацион и режим питания для похудения Теперь о том, как правильно есть и какую еду выбирать. В первую очередь надо понимать что переедать нельзя и это не должно стать нормой жизни. Врачи советуют разбить прием пищи на 5 основных этапов: 1. Торопливо есть нельзя, необходимо тщательно пищу пережевывать. Врачи советуют женщинам, которые сели на диету, не есть после шести вечера. 2. Включить в свой рацион питания больше овощей и фруктов, минимизировать мучное и сладкое. Есть больше

Как правильно выбрать красную икру

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  1235 Views
Этот деликатес из лосося — частый гость на праздничном столе. Знаешь, как его выбирать?По ГОСТу красная икра делится на два сорта: в первом икринки однородные, второй допускает разный размер и икринки разных видов лососевых рыб. Не все знают, как правильно выбрать красную икру Что в составе?У каждой из лососевых свой привкус, хотя по белковому составу её витаминам вся икра похожа.Самая мелкая: янтарно-желтая икра форели.Самая крупная: икра кеты, достигающая 5—6 мм в диаметре,

Cамая диетическая рыба

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  3481 Views
Какая рыба самая нежирная и полезная, что из неё можно приготовить? ОтветыОтвет 1 Однозначно треска.А самое диетическое блюдо-вареная треска, но правда и самое невкусное)))Зато я обожаю рыбные котлеты. Любую нежирную рыбу (филе) проворачиваете через мясорубку с большим количеством лука (это самый главный принцип рыбных котлет, лука намного больше, чем в мясные, от этого они становятся сочными даже при самой сухой и нежирной рыбе). В фарш соль и перец, чуть-чуть муки для связки, и немного

Правильное питание при гастрите

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  1078 Views
При заболеваниях гастритом питание оказывается важной составляющей лечения. Человеку с этим недугом следует составить и максимально соблюдать оптимальный график приемов пищи. Умеренное питание, особенно перед сном, обязательное присутствие в дневном рационе горячего первого блюда, снижение потребления жирных продуктов – вот что поможет в лечении гастрита. При заболеваниях гастритом правильное питание оказывается важной составляющей лечения Нежелательны большие перерывы между

6 правил диетического питания против угревой сыпи

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  2078 Views
Подавляющее большинство подростков сталкивается с проблемой угревой сыпи. Называть угревую сыпь болезнью неправильно. Это всего лишь реакция организма на гормональные изменения в период полового созревания. Поэтому использование косметических средств, а тем более медицинских препаратов не принесет стойкого результата. Если есть желание уменьшить частоту и интенсивность угревой сыпи, то начать следует с правильного диетического питания. Рассмотрим 6 правил диетического питания против угревой

Симптомы и правильное питание при желчнокаменной болезни

@ 12 Jan 2013  Правильное питание  1587 Views
Сильнейшие боли сопровождают течение желчнокаменной болезни, что делает жизнь больного невыносимой. Существует много способов лечения желчнокаменной болезни, но правильное питание является обязательным. Даже после операции по удалению камней вылечить болезнь без лечебного питания просто невозможно. В данном материале поговорим про симптомы и правильное питание при желчнокаменной болезни. Поможет ли при желчнокаменной болезни правильное питание Симптомы при болезни. Желчнокаменная

Симптомы и правильное питание при псориазе

@ 14 Dec 2012  Правильное питание  1587 Views
С давних времен питание использовалось и с лечебной целью. В свое время Гиппократ говорил о том, что не только пища должна быть лечебным средством, но и лечебные средства - пищей. Асклепиад (еще один из врачей древности) для лечения разных заболеваний подробно описывал правила применения пищевых продуктов. А мы в этой публикации рассмотрим симптомы и правильное питание при псориазе. Поможет ли при псориазе правильное питание Симптомы при псориазе. Заболевание, носящее хронический

Завтрак и дополнительная информация по питанию

@ 14 Dec 2012  Правильное питание  1648 Views
"ЗАВТРАК И ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ: Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя! 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и

Полезные свойства пшеничной каши

@ 14 Dec 2012  Правильное питание  9110 Views
Каша – это полезное и питательное блюдо традиционной русской кухни. Пшеничная каша в старые времена обязательно присутствовала на столах прошлых поколений, будь то праздничный стол или обычная трапеза. Чтобы она получалась вкуснее, ее готовили на масле и молоке. Сегодня мы поговорим про полезные свойства пшеничной каши. Пшеничная каша обладает уникальными полезными свойствами <!--[if gte mso 9]>Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4<!--[if gte mso 9]><!--[if

Нам НАДО употреблять " правильную" соль!

@ 14 Dec 2012  Правильное питание  967 Views
Уж сколько б ни твердили миру, что соль вредна… Мало кто может изменить свои вкусовые привычки и сократить её потребление. Хотя сокращение потребления соли снижает давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Не могут отказаться от её избыточного использования и производители готовых продуктов и полуфабрикатов. Избыток соли позволяет делать более съедобными даже не самые вкусные продукты, сделанные далеко не из лучшего сырья. Что делать? Но, оказывается, не все так мрачно. Как

Как правильно сидеть на диете?!

@ 14 Dec 2012  Правильное питание  1145 Views
А надо ли вам худеть? Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним весом, нужно определить вашу идеальную массу тела. Рассчитывается она, исходя из веса и роста женщины. Считается, чтобы узнать идеальный вес девушки, надо из ее роста вычесть 110. Например, если ваш рост – 170 сантиметров, то весить вы должны 60 килограмм. И это и есть ваш идеальный вес. Примерно 5 килограммов в плюс и в минус тоже являются вариантами нормы. Многие девушки ориентируются на общепризнанные 90- 60- 90. Но эти

Питание доисторического человека

@ 14 Dec 2012  Правильное питание  3355 Views
Попытаемся выяснить, каким было питание доисторического человека. Но так ли питался человек в доисторический период? В «Американском журнале клинического питания» за 2000 год были опубликованы данные исследования, проведенного учеными из университетов многих стран. Они изучили пищевой режим доисторического человека, реконструированный на основании данных палеоантропологии, и пищевой рацион тех немногих, все еще существующих сообществ, где человек по-прежнему добывает себе пищу охотой и

Симптомы и правильное питание при язве двенадцатиперстной кишки.

@ 11 Nov 2012  Правильное питание  785 Views
Язва двенадцатиперстной кишки - это недуг, который встречается очень часто не только у людей старшего возраста, но у школьников и подростков. Неправильное, несбалансированное питание, стрессовые ситуации являются главными факторами в появлении язвы. Какие симптомы и правильное питание при язве двенадцатиперстной кишки, можно узнать из данной статьи. Поможет ли при язве двенадцатиперстной кишки. правильное питание Симптомы при язве двенадцатиперстной кишки. Чаще всего язва встречается у

Правильное питание при гипертонии

@ 11 Nov 2012  Правильное питание  728 Views
Первые признаки гипертонии (повышенного артериального давления) – это недомогание, головная боль, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах. Правильное питание при гипертонии зависит от многих показателей (возраст, характер трудовой деятельности, общее состояние организма, наличие других заболеваний), но есть общие принципы лечебной диеты. Правильное питание при гипертонии зависит от многих показателей При повышенном артериальном давлении необходимо исключить в первую очередь

Горький шоколад: аппетитно и полезно!

@ 11 Nov 2012  Правильное питание  12200 Views
Считается, что сладости, в том числе и шоколад, во многом вредят здоровью человека… На самом же деле это не совсем так. Сегодня мы поговорим не о вреде, а о пользе вкусного горького шоколада. Не все знают, что горький шоколад не только вкусен. но и полезен Горький шоколад: аппетитно и полезно! Это не просто утверждение, а научно обоснованный факт.             Как же готовят горький шоколад? Этот вид шоколада получают из
< 2 1

Powered in 2012