Итак, привет девушки, я вот только что вписалась в ваше сообщество ;). Зовут меня Аня :)
Вопчем, расскажу я вам про одну диету - суповую (сей чудо-суп именутеся "Суп Доктора Митчелла").
Диету эту я пробовала сама, на своей шкуре так сказать, так что могу вас заверить в том, что 1) с голоду не помрете 2) авитаминоз не грозит 3) язва желудка тоже.
Один минус - этот овощной суп надо жрать в немереных количествах, так что на третий день очень одолевает желание вылить его на голову прохожим. Крепитесь в таком случае, прохожие могут его не оценить по достоинству. ))

Итак, для начала - рецепт супа:

Сельдерей - 100 г.
Морковь - 250 г.
Помидоры - 400 г. 
Лук - 3 шт.
Капуста - пол-качана
Зеленая стручковая фасоль - 250 г.
Перец - 1 шт. 
Томатный сок - 750 мл.
Говяжий бульон - 400 мл.


Вообщем, сваливаете всю эту кучку овощей в большую кастоюльку, заливаете все соком и бульоном, и оставшееся место водичкой. Затем шмякаете эту канистру на плиту, и варите. Ну, пущай оно там покипит минут пять, потом настоится минут 15, и тогда можно кЮшать. 

А теперь подробнее о самой диете - ее секрет в том, что чем больше этого супа ешь - тем больше худеешь. Каждый день надо есть этот суп , плюс другие ингридиенты:

день 1: фрукты - кроме бананов. Фруктов ешьте, скока влезет (но я рекомендую выбирать не очень сладкие - типа хурмы. Я лично всегда объедаюсь яблоками и персиками в этот денб. А щас сезон арбузов и дынь - тоже очень хорошо)
День 2: Овощи - кроме бобовых (ну там горох, фасоль, и тыпы). А на ужин - большая запеченная картофелина и немного растительно масла 
День 3: Фрукты и овощи  по тем же правилам (картофель ужО нельзя)
День 4: Бананы (1-3 шт.) и литр обезэиренного кефира (или обезжиренного молока, или 500 г. нежирного творога)
День 5: Говядина (300-600 г.) и помидоры (450 г.)
День 6. Говядина (300-600 г.) и овощи (кроме бобовых, картошку тоже нельзя ;)
День 7. Коричневый или черный рис (скока хотите), овощи.


Примечания: Пить нужно много - жидкости без сахара (чай, кофе, вода). Соки (без сахара) можно в те дни, когда можно фрукты. (соки из пакетов не рекомендую, тока свежевыжатые)
Вместо говядины можно взять нежирную рыбу или курицу (без кожи).
Не следовать диете более двух недель подряд.
В суп можно добавлять соль и перец по вкусу (я лично не добавляла)

А теперь поделюсь собственными впечатлениями:
Ну, сказать, что жрать вообще не хочется не могу - все-таки, хоть супа есть можно много - он овощной, это тебе не мясо с картошкой ;). Но в целом - терпимо, худеется - ну просто замечательно, и чувствуешь себя хорошо - ибо с утра до ночи витаминизируешься. :)
Сколько можно сбросить за неделю или за две....все зависит от Вас. От Вашего веса и физической нагрузки в течение дня. Так что сказать не могу - у всех по-разному. 
Набирается ли вес по окончании диеты? Тоже - все зависит от Вас! Если сразу после супа начать есть шоколад, чипсы, мороженое и так далее - вряд ли эффект будет долгий :)

Итак, кто попрробует - сообщайте мне, буду рада слышать Ваши отзывы и впечатления :) Вопросы тоже сюда задавайте 
ПыСы - Извините, если есть опечатки. Будем исправляться :))


<< Читать еще статьи



Доктор Митчелл спешит на помощь

Powered in 2012