В преддверии новогодних праздников становится актуальным поиск диеты, эффективной в борьбе с лишним весом. Если вы уже перепробовали разные варианты, а результат все равно не радует, попробуйте похрумкать капусткой. Да-да, именно капуста поможет вернуть талии стройность, сжечь лишний подкожный жир и подарить вам ощущение легкости.

Продолжительность  капустной диеты 10 дней. В течение этого времени  необходимо соблюдать главное и единственное правило работы над  лишним весом – есть исключительно капусту в любом виде. Так как в этом овоще очень мало калорий -  всего 20 ккал на 100 граммов продукта, похудеть можно на 5-7 кг. Чтобы результат был именно таким, на время капустной диеты откажитесь от мучного, сладкого и алкогольных напитков.

 Помимо снижения лишнего веса, неделя на капустной диете обогатит ваш организм витамином С. Улучшит работу сердца благодаря большому количеству энзимов и калия, а также избавит от стресса. Капуста содержит много клетчатки, а это шанс улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта.

Чтобы 10 дней капустной диеты против лишнего веса не были утомительно однообразными, можно разнообразить свое меню различными сортами капусты. Предлагаем вам гид по их полезным свойствам.

Терпкая на вкус брюссельская капуста содержит кальций, фосфор, магний, железо, фосфор, йод.

Кольраби отличается  нежным сладковатым вкусом, а также высоким содержанием калия, кальция и магния.

Цветная капуста – лидер по содержанию витамина С, она богата магнием, калием, железом, марганцем и фтором.

Брокколи выводит токсины и снижает уровень «плохого» холестерина.

Сочная и вкусная пекинская капуста станет уникальным источником молодости, благодаря высокому содержанию аминокислот.

Приветствуется употребление квашеной капусты, которая по своим свойствам не менее полезна, чем свежая.

Меню капустной диеты против лишнего веса

Предлагаем вам примерное меню капустной диеты против лишнего веса, которое позволит стать стройнее.

Завтрак

- зеленый чая без сахара в неограниченном количестве.

<< Читать еще статьи



Капустная диета. Похрустим?!

Powered in 2012