Помидоры на магазинных полках не переводятся круглогодично. А это значит, что томатная диета доступна желающим избавиться от лишнего веса не только летом, когда в наших широтах созревают красные красавцы.

Томатная диета против лишнего веса разнообразна: экспресс, короткой или средней продолжительности. Выбор зависит от конечной цели диеты для похудения и насколько быстро нужно достичь стройных форм.

Томатная экспресс-диета

Если требуется сбросить лишний вес очень быстро, выручит томатная экспресс-диета для похудения. В этом случае дневной рацион будет составлять всего 1,5 килограмма помидоров. Рекомендуется разделить это количество на 4 приема пищи и полностью отказаться от соли.

Обратите внимание на ограничение по продолжительности томатной диеты вида экспресс – не более двух дней. Если ею злоупотребить, можно заработать проблемы с желудком и пищеварительной системой в целом.

Результативность томатного экспресс-избавления от лишнего веса –минус от 1, до 1,5 килограммов в день.


Трехдневная томатная диета

Эффективность этой диеты для похудения доказана многими худеющими. Не нужно изнурять себя голоданием для сброса лишнего веса. Главное, в каждый прием пищи съедать по паре помидоров. Разумеется, необходимо также пересмотреть меню.

Ранний завтрак томатной диеты: 1 помидор, 2 белка вареных яйца.

Второй завтрак диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Первый обед диеты против лишнего веса: 100 граммов вареной куриной грудки, салат из двух помидоров, заправленных оливковым маслом.

Второй обед диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Ужин диеты против лишнего веса: салат из двух больших помидоров, разнообразной свежей зелени, щепотки соли, 1-2 ложек обезжиренного творога.

<< Читать еще статьи



Томатная диета на любой вкус

Powered in 2012