Апельсиновая диетаПредлагаемый вариант диеты рассчитывается на три недели, с предполагаемым результатом похудения до десяти килограмм в итоге. Диета соблюдается на протяжении пяти дней с переходом на привычное питание по субботам и воскресеньям. По отзывам людей, освоивших данную диету, отмечаются дискомфортные моменты в желудке и легкое головокружение от голода, но результат того стоит, - десять килограмм веса уходит безвозвратно. Апельсиновая диета потерю веса подтверждает каждый день. Можете убедиться, став на весы.

Вернемся к диете.

Меню на утро всегда одинаково. Это один апельсин или грейпфрут с сухариком. На десерт кофе без сахара и молока.

Понедельник

В течении дня вы можете съесть один апельсин или один грейпфрут, одно вареное яйцо с двумя сухариками и два стакана йогурта или кефира.

Вечером вам предлагают съесть два вареных яйца с половинкой листьев салата и два помидора с двумя сухариками.

Вторник

В течении дня вы можете съесть один апельсин или грейпфрут, одно вареное яйцо с двумя сухариками и два стакана йогурта или кефира.

Вечером вам предлагают съесть порцию говяжьего мяса не более 125 грамм с одним тостом и одним помидором. На десерт – один апельсин и стакан йогурта.

Среда

В течении дня вы можете съесть один апельсин или грейпфрут, одно вареное яйцо с двумя тостами и два стакана йогурта.

Вечером вас ждет порция бифштекса или ростбиф с одним тостом и десерт из апельсина и стакана йогурта.

Четверг

В течении дня вам предлагают съесть порцию обезжиренного творога не более 125 грамм с одним помидором, одним маринованным огурцом и одним тостом.

Вечером вы едите порцию говядины в 125 грамм с двумя помидорами и сухариком. На десерт – яблоко.

Пятница

Днем вы едите на выбор 200 грамм любой рыбы с половинкой листьев салата и одним сухариком. На десерт - йогурт.

Вечером вас ждет одно вареное яйцо с помидором и половинкой листьев салата.

Суббота и воскресенье

Это ваши законные выходные, и апельсиновая диета в эти дни отменяется.

Из дополнительных условий приготовления продуктов следующее: рыба варится, готовится на пару или жарится на диетическом масле. Мясо же готовится на гриле, в пароварке или на гриле.

Чай или кофе пьют без сахара и молока, минеральная вода пьется без газа и в неограниченном количестве.

<< Читать еще статьи



Апельсиновая диета

Powered in 2012