Разгрузочные дни на лимонно-медовом напитке помогут похудеть и почистить организм.
Продолжительность диеты – 1-3 дня.
Для того чтобы дать организму энергию и не думать все время о еде, готовим лимонно-медовый коктейль.

Берем:

  • 8 лимонов,
  • 2-3 столовые ложки меда,
  • 1-2 чайные ложки жгучего красного перца,
  • 1,5 литра минеральной воды без газа.
  • Выжимаем сок из лимонов, добавляем мед и перец, перемешиваем и разбавляем водой.

      Если смущает жгучий перец, то его количество можно уменьшить или убрать совсем

    Этот напиток и пьем весь день.
    Кроме этого, если хочется чего-то еще, можно пить зеленый чай и минеральную воду в любом количестве.

    Чем хороша такая разгрузка?

  • Мед, кроме питающих организм фруктозы и глюкозы, содержит множество полезных веществ: витамины, минералы, ферменты, белки. Мед даст энергию и силы, и вы не будете испытывать чувство слабости как при голодании.
  • Перец «разгонит кровь» – вы будете бодры.
  • Лимонный сок снизит ощущение голода, активизирует расщепление жиров и почистит печень и ткани организма от токсинов.
  • Советы:

  • Для усиления очищающего эффекта диеты можно принимать очищающие ванны (скипидарные по Залманову или любые другие), гулять на свежем воздухе.
  • Если вы хотите проводить лимонно-медовую разгрузку еженедельно, то ограничьтесь 1-2-мя днями. Либо можно проводить 3-х дневную лимонно-медовую диету раз в месяц.
  • При покупке лимонов выбирайте тонкокожие плоды, в них содержится значительно больше сока.
  • Лимонно-медовый напиток делайте утром на 1 день и храните в закрытой непрозрачной посуде, не готовьте его впрок, так как под влиянием воздуха и света он быстро теряет свои полезные свойства.
  • Получившийся напиток можно пить через соломинку, тогда он не будет казаться кислым.
  • << Читать еще статьи



    Лимонно-медовые разгрузочные дни

    Powered in 2012