Эту диету мне посоветовала моя мама. Не могу гарантировать вам сильного похудания, но за десять дней я похудела на три кг. Считаю, что это не мало при том, что я не испытывала голода, просто не успевала)).

Смысл диеты таков, что в течении 10 дней ваш организм не получает, или почти не получает углеводов, и это даёт ему возможность бороться с жирами.

ДИЕТА:

Следующие 10 дней нельзя есть:
1. Мучное
2. Молочное
3. Фрукты
4. Алкоголь
5. Картофель
6. Морковь

Можно:
1. Овощи (все, кроме перечисленных выше)
2. Мясо, колбасу, даже сало
3. Рыбу
4. Яйца.

Можно так же всё это в жареном, тушёном и варёном виде, но жарить можно только на оливковом масле, и салаты тоже им заправлять.

Есть нужно пять раз в день, перед приёмом пищи нужно выпить стакан воды, но после еды полчаса не пить.

Если вы "сорвались", то начинать диету заново можно лишь через две недели, иначе не будет эффекта.

Худеть вы начинаете на третий день. В первый день возможна небольшая прибавка в весе .

Самое главное, что после этой диеты килограммы не набираются, при умеренном питании, разумеется.

Очень надеюсь, что кому-то моя диета поможет расстаться с ненавистными килограммами. Потеря веса индивидуальна.

Надеюсь на ваши коментарии.

<< Читать еще статьи



Диета без мучений!

Powered in 2012