Лимон как средство для похудения

Многие женщины очень часто сидят на различных диетах, чтобы похудеть. По этому поводу можно иронизировать сколько угодно, ведь женщины пытаются добиться желаемого результата всеми путями. Для того, чтобы иметь стройную и точеную фигуру, не обязательно морить себя голодом и диетами, достаточно уметь правильно питаться, употреблять в рацион полезные продукты. Лимон как средство для похудения используется довольно часто.

Способов для похудения довольно много и многие из них очень вредны для организма. Поэтому нужно иметь очень тонкий подход к каждой диете и использовать любое средство разумно.

Применяем лимон для похудения

Наверняка многие слышали о похудении при помощи обычного лимона. Это могут лимонные диеты, либо употребление лимонного сока, лимонной воды и даже обычного чая с лимоном, для того чтобы избавиться от ненужных килограммов. Отлично помогает похудеть и эфирное масло лимона, но его лучше всего применять в комплексе с какими-либо другими способами. Для похудения лимон очень эффективен, в нем содержится множество органических кислот, они способны расщеплять в нашем организме жиры, а также привести обмен веществ в норму, улучшить состояние кожи, ногтей, волос и притупить чувство голода. В лимоне очень много групповых витаминов, они помогают человеку поддерживать силы, поэтому любую диету наш организм перенесет с легкостью и безболезненно.

Лимон – средство для похудения

Рекомендуется каждое утро употреблять один стакан воды с соком лимона. Кожуру лимона можно натереть на терке и добавить в салаты, супы, а соком лимона можно полить рыбу или мясо.

Старайтесь как можно чаще употреблять овощи или фрукты, не менее 3-раз в сутки, к ним вы можете добавить орехи, но ни в коем случае не употребляйте полуфабрикаты или консервы. Перестаньте есть и белый хлеб, выпечку, сладости, рис, сахар и картофель. Диетологи рекомендуют перестать есть и кукурузу. Красное мясо лучше тоже исключить, вместо этого лучше ешьте морскую рыбу вместе с орехами, так как жирные кислоты необходимы нашему организму.

Следите за своим питанием, оно должно быть регулярным. Есть лучше всего каждые 4 часа, но заметьте, что есть нужно не торопясь, старайтесь тщательно пережевывать всю пищу. Не переедайте, ешьте понемногу.

Если у вас повышенная кислотность, то вам лучше не использовать такую диету. Для начала вам следует привести свой желудок в порядок. Во время лимонной диеты просто необходимы физические нагрузки, вед вам вряд ли удастся похудеть, сидя на диване.

Существуют примеры гораздо пожёстче, но воспользоваться такой диетой можно только в том случае, если вы на сто процентов уверены в том, что ваш желудок здоров. Для этого вам нужно пить лимонад собственного приготовления на протяжении 10 дней, либо чай или обычную воду. Для приготовления такого лимонада нам понадобится 2 столовые ложки лимонного сока, который следует размешать в одном стакане горячей воды, затем добавить кленовый спирт (2 столовые ложки), а после добавить щепотку кайенского перца. Пить такой напиток желательно 10– 13 раз в день на протяжении 10 дней.

Когда диета закончится, соблюдайте щадящий режим 3-4 дня, для этого пейте лимонный сок, который следует разбавить с водой, ешьте овощи или фрукты, легкие супы, но не забудьте принимать витамины. Эффект такой диеты довольно быстрый, но ваш желудок может серьезно пострадать, поэтому придется выбирать. Такую диету желательно устраивать не чаще, чем один раз в 4 месяца.

Методы похудения при помощи лимона

Лимон для похудения отличное средство, но не стоит забывать о том, что помимо лимона есть менее экстремальные методы. Диетологи давно подметили, что для того, чтобы похудеть отлично помогает вода с лимоном, она помогает снизить аппетит. Употреблять её лучше всего утром, но также можно пить зеленый чай, в него достаточно добавить немного лимонного сока или маленькую дольку лимона.

Похудеть помогает и чай с лимоном, в нашей стране его употребляют довольно часто. Но чай рекомендуется пить зеленый и добавлять в него небольшие дольки лимона, либо его сок, но ни в коем случае не добавляйте сахар. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые отлично сочетаются с лимоном и его компонентами. На наш организм они оказывают положительное воздействие. Позволяет избавиться от многих заболеваний, способствует снижению веса, а также служит хорошей профилактикой для организма. Вам достаточно выпить один стакан за полчаса до приема пищи.

Зеленый чай можно заменить на ромашковый. В него следует также добавлять кусочки лимона. Возьмите одну чайную ложку ромашки аптечной, растворите её в одном стакане горячей воды и добавьте туда 3 дольки лимона, укутайте настой, дайте настоятся 5 – 6 часов, затем процедите и можете смело принимать вовнутрь в течение всего дня.

Есть еще один очень популярный и известный способ похудения при помощи лимона. Вы можете есть все что угодно, выполняя всего два условия. Нельзя есть после 6 вечера, и каждый день выпивать по 1 стакану сока лимона.

<< Читать еще статьи



Лимон как средство для похудения

Powered in 2012