скажите пожалуйста как набрать вес, что нужно есть, у меня рост 168см и вес 50 кг, за лето я кое как набрала 2кг за счет поедания арбузов и много пью колы и сладких напитков. Ем что угодно и когда угодно и не толстею(( Хочу набрать килограмма три, надоели эти тоненькие ручки как ниточки и ребра просвечиваются.

Ответы

Ответ 1

я один раз оочень хорошо, даже слишком)) порравилась на пивных дрожжах. обычных таблеточках)) я пила их штук по 15 за раз 3 раза в день. мой объем бедер стал 93)) хотя обычно 88))) я хочу 91 гдето))) попробуйте!

Ответ 2

вам, наверное, лет по 15?

Ответ 3

"набрала 2кг за счет поедания арбузов и много пью колы и сладких напитков" - "отличная" диета........

Ответ 4

глистов вывести
на полном серьезе
без обид

Ответ 5

не нервничайте и во время кушайте... ну и спать до 12 ложитесь и минимум 8 часов сон...

Ответ 6

завидую вам

Ответ 7

колы меньше пей-она аппетит отбивает)))

Ответ 8

я колу давно уже пью и аппетит не отбивает, мне 20 лет, глистов выводила щас нет их, все детство худенькая была и щас тоже

Ответ 9

но даже и после выведения глистов я не поправилась))) это было лет в 12

Ответ 10

ешь на 3000 ккал в день, не меньше, тогда поправишься

Ответ 11

а ещё лучше 2 дня поголодай, сначала скинешь немного, но не переживай - всё вернётся как из голодовки выйдешь и на еду набросишься, ещё и прибавку в весе получишь.

Ответ 12

да у меня бывает такое когда за весь день тока супчик съем, но после хоть на еду и набрасываюсь все равно прибавки в весе нет, к гость 10 на 3000 ккал это что нужно съесть? просто я не разбираюсь в этих калориях

Ответ 13

Я как-то писала под ником "Эльф" ;)

Ответ 14

на завтрак упаковку пирожных "орешек" (там 6 штук небольших, с кремовой начинкой) - в упаковке 1400 ккал, на обед биг тейсти и молочный коктейль - 1300 ккал, на ужин - фруктовый салат с заправкой чудо йогуртом(300 гр) - 600 ккал.
Итого: 3300 ккал за день. В перерывах между завтраком обедом и ужином если проголодаетесь можно капустного салатика поесть)

Ответ 15

Или другой вариант:
на завтрак 2 бутерброда с сыром, маслом и белым хлебом, на обед 200 грамм варёной колбасы+ пюре+ чёрный хлеб и чай с 3 конфетами, часов в 6 вечера макароны с сыром или гречку с сыром и огурцом или пачку творога жирного со сметаной, а на ночь тортик с чаем. Около 4000 калорий - за неделю поправитесь хорошо.

Ответ 16

Самое главное забыла - ешьте побольше свинины - от нею толстеют как на дрожжах, желательно с картошкой или макаронами и соусом каким-нибудь

Ответ 17
Гость

Самое главное забыла - ешьте побольше свинины - от нею толстеют как на дрожжах, желательно с картошкой или макаронами и соусом каким-нибудь

Ответ 18
Эльф

я как раз таки все из свинины и ем, что мама приготовит например лагман, вот его раза три четыре в день плюс чай кофе печенье что нибудь сладкое. А так основное какое блюдо есть его и ем весь день, будь то хоть суп, хоть котлеты с пюре и т.д.

Ответ 19

ну знаете ли мы всегда готовим еду и в основу входит мясо - свинина, не готовить же борщ из одних овощей. Мои родители, бабушка всю жизнь так питаются и все нормально, я ж не поедаю голимое жирное мясо килограмами в день. А вы знаете еще то, что у женщин холестерин меньше откладывается, чем у мужчин, и вреда такого не приносит

Ответ 20

свинина - по определению жирное мясо... четыре раза в день - хороший холестериновый удар по организму... а Вы, похоже, из тех, кто спорит с очевидным

Ответ 21
Гость

свинина - по определению жирное мясо... четыре раза в день - хороший холестериновый удар по организму... а Вы, похоже, из тех, кто спорит с очевидным

Ответ 22

да останьте от девушки, она не так и много ест свинины если вес маленький
попробуй бутерброды с маслом и сыром по утрам и на ночь. Должно помочь. И полезно причём.

Ответ 23
Гость

да останьте от девушки, она не так и много ест свинины если вес маленький
попробуй бутерброды с маслом и сыром по утрам и на ночь. Должно помочь. И полезно причём.

Ответ 24

От мяса в том числе свинины - не толстеют! Есть даже специальная мясная диета для похудения, Я всю жизнь ела только мясо и овощи в любых количествах и была худой до 40 лет. А толстеть я начала от любви к пиву, которое заедала сметаной ))

Ответ 25

Вот был правильный совет - поголодать. Вернее, приступать к еде нужно только тогда, когда есть реальный голод. Худышкам нельзя есть насильно - можно повредить пищевар-ю систему и заодно убедить свое плодсознание в том, что еды полно. Подсознание будет ЗНАТЬ, что жрачки полно, и не будет запасать впрок сальцо.
И по продуктовой корзине. Ешь картошку, каши, жирное мясцо, хлеб, сладкие фрукты. Но не забывай и об овощах. На кондитерские изделия не налегай - дрянь ужасная, там полно ГМО-сои и всяких хим.добавок.

И

Ответ 26

24 а у кого 2ая группа крови - ТОЛСТЕЮТ ОТ СВИНИНЫ. и вообще мясо лучше исключить тем,у кого 2ая группа крови. Проверено на себе 100 %. так что не надо тут ! Тем более,чисто белковые диеты - это Очень Вредно !

При этом могу съесть сколько угодно меда,фруктов и ягод хоть на ночь - не поправляюсь. тоже проверено.

<< Читать еще статьи



Как потолстеть?

Powered in 2012