Оранжевая диета

Эта диета по праву может считаться экзотической, так как подразумевает употребление продуктов, произрастающих в теплых дальних странах - папайи, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, бананов, лимонов и т.д. и т.п., кому что нравится, главное, чтобы цвет был оранжевым (или желтым).

Молочная диета

Если вам нужно немножко сбросить в весе, а также избавиться от отечности лица и от мешков под глазами, вам безусловно поможет молочная диета, предложенная известным французским диетологом Каррелем. Эту же диету назначают врачи своим больным, у которых есть склонность к отекам. В течение суток нужно ничего не есть, а только выпить 800 гр. свежего молока небольшими порциями (кофейными чашками). Эта диета рассчитана всего на 470 ккал., применять ее можно не более двух - трех дней. По утверждениям людей, пользовавшихся этой диетой, выдержать ее можно, но совсем недолго, так как хочется есть. Диета достаточно эффективная, она изгоняет лишнюю жидкость из организма, человек теряет 3 - 4 килограмма за три дня. Поскольку молоко - не слишком богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках.

Диета болгарских целителей

Болгарские целители считают, что с очищением организма от вредных веществ улучшается его работоспособность, энергетические процессы в организме начинают протекать значительно быстрее, съедаемые продукты быстрее усваиваются, и так далее и тому подобное. С ними трудно спорить, ведь они не только правы, но и используют свои знания и навыки в лечении различных заболеваний, в том числе и ожирения.

Например, болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса. Вот нехитрая диета, которую он предлагает: натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. На четвертый день включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию. Для очищения организма целитель предлагает каждый вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Эта процедура способствует потоотделению, с потом выделяются из организма вредные вещества. После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем.

Малосолевая диета

Эта диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Ее суть такова: Пищу в процессе приготовления солить не нужно, для придания ей вкуса можно чуть-чуть посолить перед подачей на стол, но не больше 3 - 4 гр. соли в день; Уменьшить количество пищи, съедаемой за один раз, но увеличить количество приемов пищи до 4 - 5; Никогда не переедать, после еды должно оставаться ощущение легкого голода.

Теперь о продуктах, которые следует избегать - это сдоба, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соления, копченности, острые и кислые блюда, арбуз, крупы. Что можно есть, но в разумных количествах - это нежирные мясо и рыба, нежирные супы, не больше 200 гр. ржаного или пшеничного хлеба, овощи, капуста, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, картофель (можно, но немного), морковь, свекла (можно, но немного), яйца, творог, молочные продукты (стараться ограничивать), чай, кофе.

Всего за сутки вы должны съедать белков - до 130 гр., жиров - до 90 гр., углеводов - до 120 гр. Так что перед едой обязательно считайте калории - вы сможете легко сбросить несколько килограммов благодаря этой диете.

Рисовая диета

Эта диета подходит людям среднего возраста, у молодых же она станет слишком интенсивно выводить воду, поэтому необходимо в период соблюдения диеты пить больше жидкости.

Отварите 250 гр. риса. Отварной рис поделите на три приема, например, завтрак и обед - по 100 гр., а на ужин оставьте 50 гр. На завтрак рис можно смешать со стаканчиком нежирного йогурта или простакваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 гр. постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла. Пищу как можно меньше солить. Если будете испытывать чувство голода между приемами пищи, можно скушать немножко фруктов.

Ананасовая диета

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира.

Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.

Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100 гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья.

Источник: РОЛ

<< Читать еще статьи



Диета - какого она цвета?

Powered in 2012