Девчонки, милые, помогите!
Так тошно :(

Сидела на диете целый месяц, сбросила 4.5 кг, так гордилась собой, а вчера - сорвалась просто ужасно, слопала все, что было в доме, и мясное, и мучное, и сладкое, и орехи, в-общем, ела, пока плохо не стало ... :(
В прошлые разы подобный срыв приводил к угрызениям совести, попыткам сделать "голодательный день", очередному срыву и, в результате, к полному отказу от диеты.

Ужасно не хочется, чтобы и в этот раз все повторилось.

Скажите, а у вас бывают срывы? А что вы делаете после них? Начинаете диету сначала? Продолжаете, как будто ничего не было? Как справляетесь с угрызениями совести?
Самое обидное - ведь это и не ПМС вовсе - просто, сочетание плохого настроения, усталости, разочарования от того, что вес остановился ... << Читать еще статьи



Как справиться со срывом?

Powered in 2012