Эта статья поможет вам узнать как тяжелую диету, которая является источником стресса превратить в источник удовольствия. Ведь действительно многие трудности диеты связаны именно с моральной стороной этой проблемы. Так, вы можете получать необходимое количество всех питательных веществ, вы не страдаете от истощения, да и ваше физическое состояние вполне нормальное, но все же эмоциональная сторона вашего самочувствия действительно приносит вам некоторый дискомфорт. 

Вы встречались с ситуацией, когда все о чем вы только и можете думать - это еда — причём именно та, которую вам запрещено употреблять, во время диеты. Расстояние между приёмами пищи кажется очень долгим, а диетическая еда такой неаппетитной, что вы даже не можете смотреть на нее, что уж там говорить о том, чтобы ее еще и съесть. Вы также постоянно становитесь на весы, и при этом расстраиваетесь, так как вес уходит совсем не так быстро как вам этого хочется. Все эти негативные эмоции можно либо убрать, либо хотя бы минимизировать. 

Прежде всего, проблема может быть в том, что не все диеты подходят именно вам. Может быть, вам даже придётся попробовать разные диеты, прежде чем какая либо из них принесет вам ожидаемые результаты и успех. И все-таки помните, что нельзя делать диету жестоким испытанием и борьбой с собой. Попытайтесь сделать время диеты временем новых возможностей и увлекательных открытий. Насытите этот период вашей жизни положительными эмоциями и событиями, отбросьте все тягостные и грустные мысли.

Как можно это сделать? 

1. Хобби.

Если вы еще ничем не увлекаетесь, то этот как раз наиболее подходящее время , чтобы начать чем то заниматься. Как правило, новая диета ассоциируется с началом новой жизни, поэтому это еще и прекрасный повод заняться тем, чего вы еще никогда не делали. Именно теперь вы можете приступить к тому, что вы откладывали на долгое время.

Это может быть как рукоделие, так и видеоигра, или же коллекционирование чего-либо. Начав заниматься чем-то новым и приятным вместе с такой тяжелой диетой, вы сможете уменьшить все негативные ощущения, которые у вас возникли после изменений режима питания.

<< Читать еще статьи



Как легче всего перенести диету

Powered in 2012