Всем привет! Решила вести дневник моего похудания, чтобы полностью контролировать процесс так сказать....До Нового Года похудела на 10кг за 2,5 месяца, ограничивая себя в конек.Потом вес застыл, да я и не особо старалась уже похудеть))) праздники как-никак, при этом я ещё кормила грудью своего сынишку и жёсткие меры были не для меня.Сейчас хочу избавиться от последних 5-7 лишних килограмм.Мой рост 177 см, вес изначальный - 68 кг.Через две недели у меня день рождения и хочу выглядеть хорошо))) Это и есть моя мотивация.Сегодня был первый день на гречке.Немного тяжеловато, но я держалась стойко...приготовила мужу на ужин курицу в духовке с картошкой и селедку под шубой, а сама сидела и смотрела как он это ест и пила зелёный чай без ничего))) В течении дня ела запаренную гречку с кефиром...Скажу сразу, что взвешиваюсь я перед сном всегда (68кг - это вчерашний вес)....сегодня на весах ровно 67 кг, итог дня минус 1кг...но это вода, я даже заметила что в туалет чаще ходила.Хотя и этому рада, т.к. скоро критические дни и я за неделю до них обычно набираю 1-2 кг...Теперь буду каждый день писать результаты в течении двух недель.Есть желающие со мной сидеть на диете?)))

Ответы

Ответ 1

Есть. Я тоже сбросила 8 кг и застряла. Уже третий месяц на одном месте топчусь, 2 кг туда-сюда гоняю. А мне еще 3-4 надо сбросить. А можно я не на гречневой, а на своей диете буду сидеть?

Ответ 2

как бы про гречу все темы за последний месяц в одну объединить?

Ответ 3

Я на гречке посидела позавчера как разгрузочный после выходных, похудела на 1 кг, живот спал, думаю вода ушла, а за вчера половина кг вернулась. Конечно для меня замоченная гречка без соли это бее, если бы хотя бы соевый соус можно было добавлять....

Ответ 4

Девочки, которые сидят на гречке, с чего вы взяли, что на ней хорошо худеется????

Ответ 5
Другой Гость.

Девочки, которые сидят на гречке, с чего вы взяли, что на ней хорошо худеется????

Ответ 6
Другой Гость.

Девочки, которые сидят на гречке, с чего вы взяли, что на ней хорошо худеется????

Ответ 7
Таня

Есть. Я тоже сбросила 8 кг и застряла. Уже третий месяц на одном месте топчусь, 2 кг туда-сюда гоняю. А мне еще 3-4 надо сбросить. А можно я не на гречневой, а на своей диете буду сидеть?

Ответ 8
Гость

Потому что есть результат!Я месяц назад сидела на гречке 10 дней.Итог -8 кг.Перенесла совершенно спокойно,есть не хотелось совсем,гречка сытная,а несолёную её много не запихаешь в себя.Кстати,гручку я не запаривала,а варила до мягкости.Может,поэтому далось легче её поедание,многие жалуются,что полусырые зерна отвратительные на вкус.

Ответ 9
natalja ya

Хороший результат у вас! А как потом, вес не вернулся?

Ответ 10
Гость

Немного,грамм 300 прибавилось,но это из-за того,что снова начала есть солёную пищу,жидкость в организме задерживается сильнее.Гречневая диета-то бессолевая.Держу себя в руках сейчас,сижу на обычном рационе,но стараюсь элементарно не жрать.Первые две недели вес стоял,сейчас опять потихоньку вниз пополз:где-то 900 гр-1 кг за неделю уходит.Но сейчас и не надо сильно:пусть организм адаптируется к новому весу,так быстро обретенному.

Ответ 11

на грече максимум можно сидеть 3 дня. как один из вариантов разгрузочного дня тоже подойдёт.

Ответ 12
natalja ya

Я думаю мне эта диета подойдёт, хотя посмотрим на результат....а вы против гречневой диеты? тогда скажите на чём ?хорошо худеется?))))

Ответ 13
Другой Гость.

на протасовке - есть в интернете
худеется хорошо и не лишаете организм всего нужного и полезного)

Ответ 14
Саламандра

на грече максимум можно сидеть 3 дня. как один из вариантов разгрузочного дня тоже подойдёт.

Ответ 15
natalja ya

Другой Гость.на протасовке - есть в интернете
худеется хорошо и не лишаете организм всего нужного и полезного)Не нравится мне, долго я на ней худеть буду...а у меня срок две недели всего:-D

Ответ 16
natalja ya

Ну тут уже моё решение сколько на гречке сидеть.Все эти бла-бла-бла я слышала

Ответ 17
Другой Гость.

natalja yaДругой Гость.на протасовке - есть в интернете
худеется хорошо и не лишаете организм всего нужного и полезного)Не нравится мне, долго я на ней худеть буду...а у меня срок две недели всего:-D
На гречке можно 7кг сбросить за 2 недели?
За 2 недели же озвереешь от гречки)))

Ответ 18
Саламандра

бла бла бла, желаю чтобы волосы не выпали

Ответ 19

я тоже могу высказывать своё мнение)
тогда и ваши первоначальные бла бла бла оставьте при себе)

Ответ 20
Саламандра

я тоже могу высказывать своё мнение)
тогда и ваши первоначальные бла бла бла оставьте при себе)

Ответ 21

вас это задело))
по теме: у меня завтра разгруз на грече. обычно стабильно теряю 1кг)

Ответ 22

Естественно задело, я каждый комментарий читаю. А разгруз это хорошо!) Удачи))

Ответ 23

спасибо)вам тоже удачи)

Ответ 24

Автор,я ещё забыла вам сказать,что всю диету принимала поливитамины.А то тут вас уже стращают выпадением волос.)))

Ответ 25
Гость

Автор,я ещё забыла вам сказать,что всю диету принимала поливитамины.А то тут вас уже стращают выпадением волос.)))

Ответ 26

Всем добрый день!я тоже села на гречку,очень,очень на нее надеюсь,но вот 7кг за две недели эт что то не верится.

Ответ 27

ой да ладно вам)я нисколечко не злая)скорее реалист)

Ответ 28
ЮльКа

Всем добрый день!я тоже села на гречку,очень,очень на нее надеюсь,но вот 7кг за две недели эт что то не верится.

Ответ 29
ЮльКа

.

Ответ 30

ДЕВОЧКИ СКАЖИТЕ А 18 КГ МОЖНО НА ГРЕЧКЕ СКИНУТЬ ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИТЕ!!

Ответ 31
Гость

ДЕВОЧКИ СКАЖИТЕ А 18 КГ МОЖНО НА ГРЕЧКЕ СКИНУТЬ ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИТЕ!!

Ответ 32

Итак, второй день завершился...на весах -800гр...Сегодня много пила воды, прям жажда мучала...но думаю что заболеваю(((носовые пазухи забиты и глаза немного слезились.Наверно всё-таки не прошла мимо прогулка с ребёнком, где я замерзла немного ((( Сегодня с утра делала зарядку полчаса и примерно час массировала вибротоном попу и бедра, завтра буду делать домашний скраб)))
Итог двух дней -1,8 кг....сижу дальше

Ответ 33
Другой Гость.

Девочки, которые сидят на гречке, с чего вы взяли, что на ней хорошо худеется????

Ответ 34

третий день...вес тот же - 66,2...С утра зарядка, вечером скраб для тела...приятно, такой релакс))).Сегодня позволила себе немного лишнего в еде, но завтра только гречка с зеленым чаем, думаю даже без кефира...

Ответ 35
natalja ya

третий день...вес тот же - 66,2...С утра зарядка, вечером скраб для тела...приятно, такой релакс))).Сегодня позволила себе немного лишнего в еде, но завтра только гречка с зеленым чаем, думаю даже без кефира...

Ответ 36

Я на гречке за 10 дней при росте 168 и весе 65.300 кг,похудела до 60.800.И скажу вам вес стоял и держался долго.А вернулся до 63,только потому что жрала вс что хотела.Но если 18 кг надо кинуть-то гречка-это очень жестко,Ее лучше есть,когда 5-8 кг надо скинуть!

Ответ 37

И вот с завтра снова сяду на герчку,и все уйдет точно,за 10 дней-4-5 кг точно!Внчале сложновато,а потм ни на какую еду и не сморишь,ешь только гречку и все ок)Ну,и воду пить,витамины принимать!Волосы не вылезли))

Ответ 38

Итак, день четвёртый...на весах +100гр....верный признак что со дня на день придут М, задержка жидкости((( ну ладно, с приходом критических дней отвесы должны быстрее пойти...продолжаю есть гречку...

Ответ 39

День пятый...мой вес 66,2 кг...вполне нормально, т.к сегодня я позволяла себе много лишнего...ну не удержалась глядя на мужа (((

Ответ 40

Пожалуй присоеденяюсь к вам, завтра сожусь на гречку. Сколько раз в день едите?

Ответ 41
natalja ya

У меня пока опыта нет конечно)))) но выше девочка писала что за 10 дней на 8 кг похудела....Я буду рада даже если 2-3 кг сброшу, мне не столь важно именно 7...

Ответ 42
Котик

Пожалуй присоеденяюсь к вам, завтра сожусь на гречку. Сколько раз в день едите?

Ответ 43

Изначально был 75кг, третий день ограничений в еде плюс физ. упражнения 74 кг), я неделю назад от груди ребенка отлучила, вот думаю пока организм перестроится тяжело кг будут уходить.

Ответ 44

С завтрашнего дня я с вами...поможете справиться...

Ответ 45

у меня более щадящие питание, сегодня на обед салат и свежей капусты и морковки, рис отварной, чай из корня имбиря с лимоном без сахара.

Ответ 46

Девчат не знаете что делать чтоб худел плечевой пояс?

Ответ 47
Котик

Изначально был 75кг, третий день ограничений в еде плюс физ. упражнения 74 кг), я неделю назад от груди ребенка отлучила, вот думаю пока организм перестроится тяжело кг будут уходить.

Ответ 48

Поможем)))

Ответ 49

Я тоже иногда позволяю что-нибудь себе помимо гречки)))) но только полезную пищу...овощи, фрукты

Ответ 50

Сегодня шестой день...вес 66,0...снова начались отвесы, ура!)))

<< Читать еще статьи



Худею на гречневой диете (мой дневник)

Powered in 2012