Практическая каждая беременная женщина во время первого триместра испытывает тошноту и легкое головокружение. В это время организм женщины привыкает к своему новому состоянию и это процесс не всегда проходит гладко. Окончательного диагноза, почему происходит головокружение, тошнота и рвота пока наши медики поставить не могут. Но каждый, кто столкнулся с этой проблемой, хочет знать, как избавиться от головокружения и тошноты во время беременности.

Существует теория, что в организме будущей мамы происходит гормональная перестройка, которая в свою очередь и вызывает последние симптомы. Но можно ли с этим как-то бороться? Конечно можно. И хотя каждая женщина индивидуальна все же есть несколько общих правил, соблюдая которые вы в значительной степени облегчите свое состояние.

Во-первых, обычно тошнота появляется утром. Чтобы избежать этого неприятного ощущения, не спешите резко подниматься с постели. Подъем должен быть плавным. Желательно через бок. Лежа в постели рекомендуется скушать кусочек ржаного хлеба либо одно печенье. А еще лучше, если у вас есть возможность выпить прямо в постели чашечку теплого мятного чая.

Во-вторых, при появлении симптомов тошноты многие женщины перестают кушать. Это в корне не правильно. Тошнота как раз и происходит на голодный желудок. Беременной женщине необходимо питаться через каждые два часа. Пища при этом должна быть достаточно легкой. В рацион очень полезно включать овощи, фрукты, соки. В перерывах между едой больше употреблять жидкости. В некоторых случаях хорошо помогают семечки, орешки. А так как каждый организм индивидуален, то здесь вам, дорогие мамочки, придется немного поэкспериментировать и прислушавшись к своему организму. В каждом случае вариант подбора будет индивидуален.

Также очень хорошо при тошноте и головокружениях помогает зеленый, чай, черный чай с молоком или легкий имбирный чай с добавлением в него ложечки меда и ломтика лимона.

В-третьих, для того чтобы ваша беременность протекала как можно приятнее, нужно больше гулять на свежем воздухе и совершенно не важно какая за окном погода. Берите с собой своего спутника или человека, с которым вам приятно прогуляться и совершайте каждый день минимум получасовые прогулки обязательно. Это благотворно скажется на вашем аппетите, на содержании кислорода в крови и, конечно же, на вашем маленьком. Чем больше женщина во время беременности двигается, тем благоприятнее это сказывается на развитии ее ребенка, и ее здоровье в целом.

Головокружение также может быть вызвано низким уровнем гемоглобина. В таких случаях рекомендуется в пищу принимать гематоген, который содержится в таких продуктах: яблоко, гранат, говядина, печень, клюква и других железосодержащие продукты. Специально для каждой женщины медики подбирают комплекс витаминов.

Но уж если все эти мероприятия не дают вам значительного улучшения и головокружения, тошнота имеют угрожающий вашему здоровью характер, то тут необходима медикаментозная помощь. Не отказывайтесь от стационарного лечения. Вам будет предложен специальный комплекс, благодаря которому вы и ваш малыш будете гораздо лучше себя чувствовать. А это обязательно положительно скажется на здоровье вашего малыша в будущем.

Дорогие мамочки, любите себя и своего малыша, прислушивайтесь к процессам внутри вас и все эти мелкие недоразумения закончатся очень быстро. Теперь вы знаете, как избавиться от головокружения и тошноты во время беременности.

<< Читать еще статьи



Как избавиться от головокружения и тошноты во время беременности?

Powered in 2012