Отсидела на диете, похудела - мечта сбылась, полный восторг!!!......и вот, уже третий день ем как ни в себя...БОЮСЬ набрать обратно все, что потеряла, но не могу остановиться. ЧТО ДЕЛАТЬ???? Как остановить себя?!

Ответы

Ответ 1

выход только один - не сидеть на диете. вы же небось в курсе, что это путь в никуда? или нет?

Ответ 2

Сделать эту диету обычным постоянным питанием. Иначе будет следующее - организм восстановит не только прошлые запасы, но и сделает дополнительный запас(процентов 10) сверх того. что у вас уже было до начала диеты.
И так будет разностить с каждым повтором диеты - плюс очередные 10%.

Ответ 3

На диете нужно сидеть пожизненно.

Ответ 4

А что за диета была?

Ответ 5
milla

А что за диета была?

Ответ 6

А я сижу на диете Аткинса с 15 февраля. Правда, периодически нарушаю, но не из-за того, что трудно, а просто я стараюсь не привлекать внимания окружающих, особенно родственников, к своей диете. Сразу же начинаются причитания по поводу того, что я морю себя голодом, хотя никакого голода нет и в помине. Я питаюсь лучше, чем большинство людей.

Ответ 7

Ой,ну что вы вот с этими диетами..Зачем ограничивать себя в каких-то продуктах,если можно просто считать калории?..Воспользуйтесь различными калькуляторами для подсчета калорий,узнайте свою норму и вперед!!!Я сократила калораж до 1000 в день,плюс не ем,и стараюсь не пить после шести..За 1,5 месяца - минус 14 кг(с 74 до 61),при моем росте 168 можно бы уже и остановиться,но если уж начала,то буду худеть до победного,-до 55 кг!Ешьте маленькими порциями,но чаще,желудок стянется и вы будете наедаться гораздо меньшими объемами пищи,поэтому можно будет себе позволить и любимую печеньку к чаю,и кусочек вредной,но жутко вкусной колбасы..)))Главное,-настрой!Осознайте,что это не просто ваша прихоть,а НЕОБХОДИМОСТЬ!!!Я это осознала,когда увидела на весах цифру 74)))Как вспомню,так вздрогну..Всем удачи!:)

Ответ 8
Наля

Ой,ну что вы вот с этими диетами..Зачем ограничивать себя в каких-то продуктах,если можно просто считать калории?..Воспользуйтесь различными калькуляторами для подсчета калорий,узнайте свою норму и вперед!!!Я сократила калораж до 1000 в день,плюс не ем,и стараюсь не пить после шести..За 1,5 месяца - минус 14 кг(с 74 до 61),при моем росте 168 можно бы уже и остановиться,но если уж начала,то буду худеть до победного,-до 55 кг!Ешьте маленькими порциями,но чаще,желудок стянется и вы будете наедаться гораздо меньшими объемами пищи,поэтому можно будет себе позволить и любимую печеньку к чаю,и кусочек вредной,но жутко вкусной колбасы..)))Главное,-настрой!Осознайте,что это не просто ваша прихоть,а НЕОБХОДИМОСТЬ!!!Я это осознала,когда увидела на весах цифру 74)))Как вспомню,так вздрогну..Всем удачи!:)

Ответ 9

А подскажите свою диету

Ответ 10
Наля

Ой,ну что вы вот с этими диетами..Зачем ограничивать себя в каких-то продуктах,если можно просто считать калории?..Воспользуйтесь различными калькуляторами для подсчета калорий,узнайте свою норму и вперед!!!Я сократила калораж до 1000 в день,плюс не ем,и стараюсь не пить после шести..За 1,5 месяца - минус 14 кг(с 74 до 61),при моем росте 168 можно бы уже и остановиться,но если уж начала,то буду худеть до победного,-до 55 кг!Ешьте маленькими порциями,но чаще,желудок стянется и вы будете наедаться гораздо меньшими объемами пищи,поэтому можно будет себе позволить и любимую печеньку к чаю,и кусочек вредной,но жутко вкусной колбасы..)))Главное,-настрой!Осознайте,что это не просто ваша прихоть,а НЕОБХОДИМОСТЬ!!!Я это осознала,когда увидела на весах цифру 74)))Как вспомню,так вздрогну..Всем удачи!:)

<< Читать еще статьи



Как не набрать вес после диеты?????

Powered in 2012