Стройными ножками могут похвастаться далеко не все женщины. И даже после успешных диет лишние сантиметры, как правило, тают на талии, но остаются на ногах.  Но не будем расстраиваться, ведь есть специальная методика и эффективная диета именно для проблемных ног.

Для того, чтобы спустя месяц можно было носить любимые короткие шорты, стоит взять на вооружение специальный рацион, в котором нет места жирному мясу, копченостям, сладостям. Придется отказаться и от некоторых йогуртов, которые на самом деле содержат высокий процент жира.

А вот в чем не стоит себя ущемлять, так это в растительной пище. Ее преимущество в нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и быстром ощущении сытости.

Чтобы эффективная диета для стройных ножек принесла видимый результат, в свой ежедневный рацион необходимо ввести листовой салат, киви, сладкий перец, морковь, курагу, бананы, грейпфруты и говяжью печень.

Есть и другая категория продуктов, которой в эффективной диете для стройных ножек отводится особый статус. Чеснок, острый перец и имбирь стимулируют кровообращение и препятствуют возникновению отеков.

Чтобы во время эффективной диеты для стройных ножек организм не испытывал дефицит продуктов, влияющих на рост мышечной массы, нужно включить в свой рацион пророщенные ростки пшеницы, сои и обезжиренный йогурт.

И, разумеется, нельзя забывать о ежедневном потреблении не мене 1,5 литров жидкости: зеленого чая и минеральной воды без газа.

Меню эффективной диеты для стройных ножек

Продолжительность эффективной диеты для стройности ног – 14 дней. Калорийность суточного рациона - 1100 ккал.

Мы предлагаем базовое меню, которое можно разнообразить другими разрешенными во время диеты продуктами.

<< Читать еще статьи



Эффективная диета для стройных ножек – это возможно

Powered in 2012