Однажды мне повезло. Я купила книгу Розмари Конли "Диета для бедер" С тех пор пытаюсь ее соблюдать. Это действительно реальная диета, которая, в принципе, мало в чем вас ограничивает.
Эту книгу можно заказать в книжном Интернет-магазине.
"Диета Розмари Конли"

Обещает: />До 1 килограмма в неделю.

Теория:
Вы резко снижаете потребление жиросодержащих продуктов и начинаете есть много овощей. Строго ограниченными порциями можно есть картофель, мясо и молочные изделия. Питание трехразовое, причем позволяются перекусы. Обязательный комплекс физических упражнений.

Плюсы:
Никакого утомительного подсчета калорий и возможность есть неограниченное количество некоторых продуктов.

Минусы:
Надо следить за потреблением жира. Недостаток жира в продуктах может тяжело восприниматься организмом.

Вердикт:
8 из 10. Традиционная и вполне разумная диета. Очень хорошо, что в нее входят физические упражнения. "

Что меня радует, так это то, что на этой диете можно есть, сколько угодно картошки, например.

В общем, попробуйте, если хотите и убедитесь сами.
Книга содержит море комментариев реально сбросивших вес людей.
Кроме того, диета благотворно влияет на тех, у кого проблемы с желчным пузырем и сердечно-сосудистые заболевания.

Также подходит и тем, кто страдает булимией.

И еще хочу отметить, что порой даже на этой диете не столько снижается вес, сколько объемы тела.

У меня бедра после родов были 117 см. Сейчас, благодаря этой диете 106. И это за несколько месяцев. Не знаю для кого как, а для меня реальное достижение. Если учесть, что 3 года после родов я вообще не уменьшалась.

Осложняет весь процесс диеты только то, что надо готовить не только себе, но и мужу и ребенку. Но я и их пытаюсь приучить к подобному питанию.

В книге много рецептов. Пусть они не все выполнимы здесь, в России, но вполне реально придумать и свои блюда на основе того, что прочитаете.

Удачи всем в похудании!

http://imenno.ru/ru/article.sdf/news/

<< Читать еще статьи



Низкожировая диета Розмари Конли

Powered in 2012