Привет, девочки! Второй день сижу на диете аткинса, планирую 3 недели до 8 марта, интересно сколько сброшу? Сейчас мой вес 73 кг при росте 170 см.

Ответы

Ответ 1

Бог в помощь!
А мы вот постимся.

Ответ 2

А что за диета такая?

Ответ 3

зря, запор начнётся

Ответ 4

Я тоже второй день сижу на диете Аткинса. Это моя вторая попытка. Первая была лет пять назад. Диета хорошая, вернее, единственная, на которой можно действительно похудеть. О ней рассказывают много страхов, но на самом деле ничего страшного нет.

Ответ 5

сажай свои почки сама

Ответ 6
milla

. Диета хорошая, вернее, единственная, на которой можно действительно похудеть.

Ответ 7

Сначала узнайте как он сам умер. И о результатах обследования тех кто сидел на его диете.

Ответ 8

[quote=" "]Сначала узнайте как он сам умер. И о результатах обследования тех кто сидел на его диете.[/quoЯ ведь не всю жизнь собираюсь на ней сидеть, а только 3 недели, зато говорят реально можно похудеть( это единственная диета дающая результат). Надо есть только мясо, курицу, кефир, (капусту, редиску, грибы, спаржу, огурец - тоже немного можно - 150 гр в день).Углеводы запрещены. Аналог этой диеты кремлевка, белковая и т .п.)

Ответ 9

А что мясной жир сделает с вашими сосудами? А белки - с почками? Углеводы запрещены, а что такое кефир, как не 5% углеводов?

Ответ 10

20 гр углеводов можно.

Ответ 11

Вы спорите о том, чего не знаете. Почитайте самого Аткинса, а не о нем.

Ответ 12

Роберт Аткинс умер не от сердечного заболевания. В возрасте 72 лет (2003г.) он поскользнулся на обледеневшем тротуаре, повредил голову и через неделю умер в больнице.

Ответ 13

Если бы у него сосуды головного мозга были здоровыми, вряд ли падение стало причиной смерти. А так все видимо было забито жиром и было хрупким. Удар, поднялось давление - и вот результат. Сосуды - это не только сердце))). И зачем мне читать самого Аткинса, если такой результат.

Ответ 14
milla

Вы спорите о том, чего не знаете. Почитайте самого Аткинса, а не о нем.

Ответ 15

А я похудела за три дня на 2 кг. и чувствую себя прекрасно.
Читайте первоисточники!

Ответ 16

отчитываюсь))) За 4 дня похудела на 1 кг, но еще нужно сену попить и может вес еще больше уменьшится.Так как за 4 дня в туалет всего 1 раз ходила....

Ответ 17
Диета Аткинса -кто со мной???

отчитываюсь))) За 4 дня похудела на 1 кг, но еще нужно сену попить и может вес еще больше уменьшится.Так как за 4 дня в туалет всего 1 раз ходила....

Ответ 18
milla

А я похудела за три дня на 2 кг. и чувствую себя прекрасно.
Читайте первоисточники!

Ответ 19

milla
А я похудела за три дня на 2 кг. и чувствую себя прекрасно. Читайте первоисточники!
Это произошло не от чтения. А от того, что вы не ели соленое. Или были после месячных.

Ответ 20

Попробуй отруби. Я вчера купила пшеничные. Только смотри на упаковку, сколько там углеводов. Я купила 2,8 г. на 100г. Они сейчас делаются с разными добавками, от этого зависит количество углеводов. А еще нужно пить достаточно воды.




Milla, спасибо тебе за совет, надо попробовать.

Ответ 21

Насчет углеводов в отрубях я ошиблась. Там не 2.8г. а 8,0. Но это не так уж много, ведь их не нужно есть килограммами.

Ответ 22

Мое похудение несколько застопорилось. Так и остается минус 2 кг., как и после первых трех дней. Видимо, я ем многовато углеводов. Исправлюсь.

Ответ 23

Похоже, я в этой теме одна осталась. Но, тем не менее, вот хороший материал в защиту низкоуглеводных диет - Кремлевской и Аткинса (это почти одно и то же). http://www.dieta.ru/lowcarbdiets/lowcarbmifs/

Ответ 24

Ты не одна я с тобой Мой вес снизился за 6 дней на 1,5 кг.Но я еще лекарства принимаю, а Аткинс пишет что его диета при приеме лекарства плохо работает. Но я все равно буду сидеть на этой диете.Твою ссылку я посмотрела, и вот тебе другая ссылочка про диеты и наша там в числе самых эффективных.

Ответ 25

http://www.missfit.ru/diet/analysis/

Ответ 26
Диета Аткинса -кто со мной???

Ты не одна я с тобой Мой вес снизился за 6 дней на 1,5 кг.Но я еще лекарства принимаю, а Аткинс пишет что его диета при приеме лекарства плохо работает. Но я все равно буду сидеть на этой диете.Твою ссылку я посмотрела, и вот тебе другая ссылочка про диеты и наша там в числе самых эффективных.

Ответ 27

Мои комментарии к http://www.missfit.ru/diet/analysis/.

1. Я читала, что Аткинс весил не 112, а 90 кг, что для мужчины при 180 см роста вполне нормально. И у него не было проблемм с сердцем. А впрочем, если и были, то у кого их нет в возрасте 72 лет!

2. С плюсами согласна. Особенно важно для меня то, что НЕТ ГОЛОДА!!! У меня совсем нет силы воли, и я не могу сидеть на низкокалорийной диете, потому что тогда я думаю только о еде и на жизнь не остается сил, ни моральных, ни физических.


3. Что касается минусов. Конечно, ограничиваоть себя в каких-то питатальных вещствах плохо, но, во-первых, любая диета - это ограничения. Во-вторых, это не навсегда. Ведь первый период длится 14 дней, а потом углеводы нужно добавлять постепенно.

А по поводу болезней, которые якобы можно получить на этой диете, то это никем не доказано Болезни можно зоработать на любой диете.


Такчто, БУДЕМ ПРОДОЛЖАТЬ!!!

2.

Ответ 28

Сегодня контрольный день - ровно неделя моей диеты прошла. Минус два кг., которые ушли в первые три дня. На диете Аткинса это мало.

Проблемы голода не существует совсем. Поэтому я буду продолжать.

Главная проблема - это работа кишечника. Я стараюсь ее решить с помощью отрубей и семян льна. Отруби я ем уже несколько дней, а о семенах льна вспомнила только вчера. Вроде как-то справляюсь.

Ответ 29

Еще вспомнила, что я пью много кофе. Аткинс запрещает кофе совсем, так как кофе повышает уровень инсулина в крови, а цель первого этапа состоит как раз в том, чтобы уменьшить зтот уровень. Нужно взять себя в руки.

Ответ 30

Прошло 7 ней - минус 1,5 кг., которые ушли в первые четыре дня.С 8 дня записалась на массаж живота, через 2-3 дня посмотрю что будет?
Эта диета меня устраивает.На голодной диете сидеть не могу, так как к вечеру все равно побегу к холодильнику.
Еще хорошо помогает очищению кишечника ТОМАТНЫЙ рассол.

Ответ 31

Я вчера серьезно нарушила диету. Отмечали прздник, не хотелось привлекать к себе внимание и выслушивать дискуссиб о том, как я себя "истязаю". Почему-то никто невидит, что я ем мясо, рыбу и прочее, а вот как только отказываюсь от картошки, это задевает всех.

Томатный рассол обязательно попробую, потому что "деликатная проблема" никуда не девается.

Ответ 32

Да, забыла. За вчерашний день набрала килограмм. Сегодня веду себя дисциплинированно. Есть совершенно не хочется.

Ответ 33

Почитала то, что пишут в других темах. Как только люди не издеваются над собой! Почему многие настроены так негативно против диеты Аткинса? Ведь это такая разумная система.

Ответ 34

Правильно, издеваются. Полезнее всего книжку сгрызть.

Ответ 35

Сегодня то же самое, что и вчера. Получается,что за 10 дней я похудела всего на 1 кг. Это результат нарушения диеты. Казалось бы, что я там такого съела. Но дело в том, что на диете Аткинса происходит изменение обмена веществ. А я потеряла это "обменное преимущество", как называет это Аткинс. Теперь еще дня два нужно, чтобы вернуться в нужное состояние.

Ответ 36

Сегодня 10 день диеты и всего -1,5 кг. Наверное не подходит мне эта диета, поэтому решила попробовать другую диету - на гречке с зеленым чаем.К 8-марта надо весить 66 кг, а сейчас 71,5 кг.

Ответ 37
Диета Аткинса -кто со мной???

Сегодня 10 день диеты и всего -1,5 кг. Наверное не подходит мне эта диета, поэтому решила попробовать другую диету - на гречке с зеленым чаем.К 8-марта надо весить 66 кг, а сейчас 71,5 кг.

Ответ 38

Я теперь просто должна похудеть. Ходила сейчас по магазинам и купила куртку. Она мне очень понравилась, но немного тесна. Так что другого выхода, кроме как худеть, у меня нет.

Ответ 39

Теперь я здесь одна осталась. Жаль, вместе веселее. Но я буду писать, хотя бы только для себя. А может быть, кто-нибудь присоединится. Вот когда я похудею кг на 10, все будут спрашивать, как мне это удалось.

Ответ 40

не одна! Я с тобой! Сижу уже 3 дня, минус 1,5 кг. Сидела 2 года назад в течение 3 месяцев, похудела на 24 кг, потом бросила и набрала 7, но остальные не вернулись.

Ответ 41

Здравствуй! Как я рада!

27 кг - это класс!!! Расскажи поподробнее.

Как справлялась с кишечником? Для меня это больная проблема.

Ответ 42

я ем салат со свежей капусты- это как раз клетчатка! И еще по 3 столовых ложки отрубей, залитых кипятком. Гадость конечно, но проглотить можно.

Ответ 43

У меня ситуация катастрофическая. Я вернулась сегодня к исходному весу. Вроде все делала правильно. Попробую посидеть без единой углеводины. Может быть, у меня высокое обменное сопротивление, как это называет Аткинс. А еще мне кажется, что я многовато пью жидкости. Во всяком случае, обычно я пью гораздо меньше. попробую это контролировать тоже.

Ответ 44
Гость

я ем салат со свежей капусты- это как раз клетчатка! И еще по 3 столовых ложки отрубей, залитых кипятком. Гадость конечно, но проглотить можно.

Ответ 45

А спортом или хотя бы какой-нибудь физкультурой ты занимаешься?

Ответ 46

салат делаю из свежей капусты, помидора, огурца с майонезом, солю и кориандром посыпаю. Ем 1-2 в день, порция с кулак. Отруби- утром. Делаю зарядку с гантелями утром мин 20 и пешком хожу на работу и домой, 1,5 часа в день ходьбы получается.

Ответ 47

мясо жарю, курицу в духовке, рыбу, яичницу с сыром, ветчиной, грибами, еще ем огурцы, помидоры, авокадо- не больше 3 порций с кулак в день. Салат делаю из тунца консервированного с сыром и яйцом.

Ответ 48

я кстати слышала, что диета эта идеальна для людей с 3 гр. крови, она полностью подходит как диета по группе крови. У меня как раз 3.

Ответ 49

Твое меню как-нибудь менялось? Ведь если строго действовать по Аткинсу, то после двух недель нужно постепенно увеличивать количество углеводов. Правда, для меня загадка, как в домашних условиях точно отследить количество углеводов. Аткинс ведь лечил людей в стационаре.

Ответ 50

не переживай! Главное не сдаваться и четко знать, что нельзя. Некоторые пишут про кефир и творог, морковки, яблоки. Нельзя! Часто не худеют, т. к. много угл. едят, порции овощей не больше 3 размером с кулак, а норма воды 2 л в день

<< Читать еще статьи



Диета Аткинса -кто со мной???

Powered in 2012